Tips para evitar inflamación estomacal y flatulencias

Los gases estomacales e intestinales, pueden resultar molestos e incómodos, cuando éstos interfieren con tus actividades diarias, además pueden ser síntoma de algo serio. Por este motivo, te damos algunos tips para prevenirlos y sepas en qué momento llamar a un doctor:

La hinchazón también se acompaña de dolor abdominal, ya sea leve o intenso y este puede deberse a:

·         Comer alimentos grasosos, ya que la grasa retrasa el vaciamiento del estómago y puede incrementar la sensación de saciedad.

·         Estrés o ansiedad.

·         Fumar.

·         Una infección gastrointestinal, bloqueo o enfermedad.

·         Síndrome del intestino irritable, la cual es una condición caracterizada por dolor abdominal  o calambres y cambios en la función intestinal.

·         Los padecimientos como enfermedad celiaca o intolerancia a la lactosa, donde los intestinos no son capaces de digerir y absorber ciertos componentes de los alimentos.

·         Para reducir la hinchazón, puede ayudar evitar o reducir la cantidad de gas de los alimentos que consumes. Algunos hidratos de carbono causan gas como los siguientes: frijoles cocidos; brócoli; coles de Bruselas; col; bebidas carbonatadas; goma de mascar; fruta como manzana, durazno y pera; caramelos macizos y lechuga.