La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda que
se alimente a los bebés exclusivamente con leche materna durante al menos seis
meses. Después de ese tiempo, el organismo de tu bebé estará listo para recibir
alimentos sólidos. Algunos alimentos que podrás comenzar a incorporar son:
El
amaranto. La forma más típica es la "alegría", pero
el amaranto es mucho más. Constituye una proteína de muy alta calidad y es
fuente de minerales y vitaminas como la: A, B, C, B1, B2, y B3, además de ácido
fólico, calcio, hierro y fósforo. En forma natural lo puedes dar a tu bebé desde
los 7 meses.
El
nopal y las tunas. La tuna es una excelente fuente de vitamina C,
fósforo, calcio y potasio. Se la puedes dar a tu bebé a partir de los 7 meses
de edad en jugo o como fruta en trocitos muy pequeños, quitando muy bien las
semillas y las espinas. El nopal se lo puedes dar a tu bebé desde los 7 meses,
cocido y cortado en trocitos muy pequeños.
La
guayaba. Contiene mucha vitamina C, ideal para prevenir los
resfriados, y también A, B1, B2 y B3. Se la puedes dar a tu bebé preparada como
agua, en pedacitos o hecha puré, pero fíjate muy bien en quitarle las
semillitas. Esta fruta se la puedes dar a partir del año de edad.
El
aguacate. Es una excelente fuente de grasas de muy buena
calidad y con gran cantidad de vitamina E. Lo puedes incorporar a la dieta de
tu bebé desde los 6 meses.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario