Ventajas de los alimentos orgánicos para tu hij@

Las decisiones nutricionales que haces son cruciales para tu hij@, ya que marcan una pauta para que tenga buena salud y buenos hábitos en los próximos años. Así que, si has escuchado hablar de los beneficios de los alimentos orgánicos, te preguntarás cuáles son en realidad y porque tienen un costo adicional a los productos tradicionales.

Los alimentos orgánicos tienen niveles de pesticidas más bajos y de fertilizantes contra microorganismos. Esto puede ser importante para los niñ@s, ya que son más vulnerables a los productos químicos, aunque aún no existe evidencia de si esto podría impactar en su vida futura.

Es importante que sepas que tanto los alimentos orgánicos como los cultivados de forma convencional, tienen la misma cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas, grasas y otros nutrimentos que son importantes en la salud de los niñ@s. Si tu economía no es buena en estos momentos, no te preocupes, compra productos convencionales, ya que le hará mejor a tu hij@ comer 5 alimentos frescos como frutas o verduras diarias, a sólo un alimento orgánico.

Aún queda mucho por investigar y mostrar acerca de los productos orgánicos, pero mientras tanto te recomendamos mantenerte informad@ acerca de estos, para poder tomar mejores decisiones.

Recuerda que lo que resulta más importante para tu hij@, es que coma una variedad de frutas, vegetales, carnes sin grasa, cereales integrales y leche descremada.

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