Las decisiones
nutricionales que haces son cruciales para tu hij@, ya que marcan una pauta
para que tenga buena salud y buenos hábitos en los próximos años. Así que, si
has escuchado hablar de los beneficios de los alimentos orgánicos, te
preguntarás cuáles son en realidad y porque tienen un costo adicional a los
productos tradicionales.
Los alimentos
orgánicos tienen niveles de pesticidas más bajos y de fertilizantes contra
microorganismos. Esto puede ser importante para los niñ@s, ya que son más
vulnerables a los productos químicos, aunque aún no existe evidencia de si esto
podría impactar en su vida futura.
Es importante que
sepas que tanto los alimentos orgánicos como los cultivados de forma
convencional, tienen la misma cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes,
proteínas, grasas y otros nutrimentos que son importantes en la salud de los
niñ@s. Si tu economía no es buena en estos momentos, no te preocupes, compra
productos convencionales, ya que le hará mejor a tu hij@ comer 5 alimentos
frescos como frutas o verduras diarias, a sólo un alimento orgánico.
Aún queda mucho por
investigar y mostrar acerca de los productos orgánicos, pero mientras tanto te
recomendamos mantenerte informad@ acerca de estos, para poder tomar mejores
decisiones.
Recuerda que lo que
resulta más importante para tu hij@, es que coma una variedad de frutas,
vegetales, carnes sin grasa, cereales integrales y leche descremada.
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