¿Cuánto debe dormir tu bebé y qué puedes hacer para ayudarlo a descansar?

Tu bebé se ve hermoso cuando duerme y es inevitable sonreír al ver su carita de angelito. Sin embargo, dentro de su cuerpo está ocurriendo un sinnúmero de procesos vitales para su crecimiento. Cuando está profundamente dormido su cerebro está aprendiendo y configurando toda la información que vivió mientras estaba despierto. Todos los estímulos que llegaron a sus sentidos y procesos como la memoria y la motricidad, son potenciados durante el sueño.

Aquí te presentamos una tabla de las horas de sueño que, en promedio, necesita tu peque para un desarrollo óptimo.

Recuerda que cada bebé es diferente y según su actividad diaria sus patrones de sueño pueden variar. Si notas que duerme más de lo normal o que le cuesta trabajo dormir, consulta al pediatra de inmediato.

Aquí te presentamos unos tips para ayudarlo a dormir:

• ·         No le des alimentos dulces (frutas, golosinas) en la noche.
• ·         Baja la iluminación del cuarto cuando se acerque la hora de dormir.
• ·         Apaga la televisión, radio o computadora.
• ·         Crea una rutina previa (leer un cuento, cantar una canción de cuna, un baño)
• ·         Dale seguridad, acompañándolo hasta que se duerma. Jamás lo dejes llorar hasta que se canse y no le quede otra opción más que dormir.