Tu bebé se ve hermoso cuando duerme y es
inevitable sonreír al ver su carita de angelito. Sin embargo, dentro de su
cuerpo está ocurriendo un sinnúmero de procesos vitales para su crecimiento.
Cuando está profundamente dormido su cerebro está aprendiendo y configurando
toda la información que vivió mientras estaba despierto. Todos los estímulos
que llegaron a sus sentidos y procesos como la memoria y la motricidad, son
potenciados durante el sueño.
Aquí te presentamos una tabla de las
horas de sueño que, en promedio, necesita tu peque para un desarrollo óptimo.
Recuerda que cada bebé es diferente y
según su actividad diaria sus patrones de sueño pueden variar. Si notas que
duerme más de lo normal o que le cuesta trabajo dormir, consulta al pediatra de
inmediato.
Aquí te presentamos unos tips para
ayudarlo a dormir:
- · No le des alimentos dulces (frutas, golosinas) en la noche.
- · Baja la iluminación del cuarto cuando se acerque la hora de dormir.
- · Apaga la televisión, radio o computadora.
- · Crea una rutina previa (leer un cuento, cantar una canción de cuna, un baño)
- · Dale seguridad, acompañándolo hasta que se duerma. Jamás lo dejes llorar hasta que se canse y no le quede otra opción más que dormir.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario