10 tips para disminuir las náuseas del embarazo

No todas las mujeres que están embarazadas padecen náuseas, pero es algo que suele ser común.  Si es tu caso, sigue leyendo y conoce algunos tips y remedios caseros recomendados por la Asociación Americana de Ginecología para ayudarte a sobrellevar este malestar de la mejor y más agradable manera.

1. Come porciones pequeñas y frecuentes a lo largo del día para que tu estómago nunca esté vacío.

2. Evita acostarte, particularmente sobre tu lado izquierdo, justo después de comer, ya que esta posición puede retrasar la digestión.

3. Bebe agua al despertar y rompe el ayuno comiendo algo pronto: puede ser desde unas uvas hasta una galleta integral.

4. Cuando te levantes por la mañana no saltes de la cama inmediatamente. Quédate sentada un ratito sobre la cama y poco a poco incorpórate.

5. Come comida fría o a temperatura ambiente, pues los alimentos tienden a incrementar su aroma cuando están calientes.

6. Evita comida grasosa, ácida o demasiado condimentada, ya que puede irritar tu sistema digestivo y promover una reacción nauseabunda.

7. Lávate los dientes o al menos enjuágate la boca después de comer.

8. Bebe agua y otros líquidos entre comidas, de preferencia sin azúcar y sin gas.

9. Da una caminata corta después de cada comida. Esto fomenta la buena digestión y distrae tu mente de la situación.

10. Lleva una bitácora y registra, en la medida de lo posible, cuáles son los alimentos que detonan tus náuseas. Una vez identificados, ¡evítalos!

¡Gracias por compartir esta información y por ser parte de la Generación BioBaby!

Remedios naturales para las rozaduras de tu bebé

La irritación en la piel de los bebés causados por los pañales en ocasiones puede resultar difícil de resolver, sobre todo porque tiende a empeorarse en ciertas épocas, por ejemplo cuando les están saliendo los dientes. Sin embargo existen algunos remedios naturales para aliviar las rozadoras e incluso evitarlas:

Baño con avena. Utiliza agua tibia durante el baño y añade una cucharada de harina de avena seca en la bañera del bebé. Es relajante y ayudará a proteger su piel.

El bicarbonato sódico. Si la parte inferior del bebé está muy mal, prueba darle un baño sentado durante 10 minutos, 3 veces al día, en tina de agua tibia con 2 cucharadas de bicarbonato sódico.

Cámbiale el pañal a tu bebé con frecuencia. La mejor manera de evitar la dermatitis causada por el pañal o curar un brote actual es asegurarse de que el bebé esté siempre limpio y seco.

Déjalo un tiempo sin pañal. Deja al bebé sin pañal todo el tiempo que sea posible para que el aire ayude a la curación. Si lo bañas, espera al menos una hora para colocarle el pañal.

Cremas con caléndula. Éstas pueden contribuir a la dermatitis del pañal. Por otra parte, un par de gotas de aceite de manzanilla y aceite de lavanda en un recipiente con agua tibia ayudan a curar la dermatitis del pañal al aplicar la mezcla con un algodón.

La leche materna. La leche materna tiene propiedades antibacterianas y es una solución estéril por lo que es la cura natural perfecta para una serie de problemas de la piel. Lava el área afectada con leche para asegurarte de que está limpia, luego aplica una fina capa de leche materna y deja secar.

No utilices talco. Antiguamente, la forma aceptada para mantener secas las partes inferiores de un bebé era rociar talco o maicena en la zona del pañal para absorber la humedad. Sin embargo, los estudios han demostrado que si el bebé inhala el polvo de talco, puede ser peligroso. Y la maicena o polvos basados en almidón de maíz fomentan la candidiasis. Por lo que es un viejo remedio que se debe dejar en el pasado.

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3 remedios caseros para el cabello reseco de tu pequeño

El cabello de los niños a menudo es más delicado que el del adulto, particularmente si es seco o frágil. Aquí te compartimos 3 remedios naturales que humectarán el cabello seco de tu pequeño sin los efectos secundarios de los tratamientos químicos:

Bicarbonato de sodio y vinagre de manzana. Ésta es una de las alternativas más efectivas. Comienza mezclando una cucharada de bicarbonato de sodio con suficiente cantidad de agua como para formar una pasta. Aplícala sobre el cuero cabelludo del niño y déjala asentar durante un minuto. Masajea el cuero cabelludo para aumentar la estimulación y luego aplica la mezcla en el resto del cabello. Enjuágalo con agua caliente. Mezcla dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana con una taza de agua caliente y viértelo sobre el cabello, trabajando la mezcla hacia las puntas. Deja que penetre durante un minuto y luego enjuágalo.

Tratamiento con mayonesa. La mayonesa a menudo ha sido nombrada uno de las mejores alternativas naturales por sus cualidades de acondicionador profundo. La combinación del huevo y los aceites vegetales que están presentes en ella ayudan a penetrar el tallo del cabello y le infunde los ingredientes humectantes naturales. Aplica la mayonesa sobre el cabello recién lavado y húmedo y trabájala hacia las puntas. Cubre el cabello con una gorra para ducha y deja que penetre durante 20 minutos. Luego retira el gorro para ducha, enjuaga con agua caliente, péinalo y deja que se seque naturalmente.

Miel y aceite de oliva. Esta receta es ideal si el cabello de tu pequeño ha sido extremadamente dañado debido a la exposición frecuente al sol o al cloro. La clave es combinar media taza de miel orgánica con tres cucharadas de aceite de oliva natural. Trabaja la mezcla sobre el cabello húmedo y cúbrelo con un gorro para ducha. Deja que la mezcla penetre durante 30 minutos y luego enjuágala bien.