5 consejos para lavar la ropa de forma ecológica

Te compartimos los siguientes consejos para que laves tu ropa de una forma más ecológica:

Usa un quitamanchas natural. Las manchas pueden requerir un tratamiento adicional antes del lavado, un buen quitamanchas es el bicarbonato de sodio con un poco de vinagre, deja la prenda remojando antes de llevarla a la lavadora.

Lava la ropa con agua fría. En la mayoría de los casos el agua fría no desgasta o cambia las fibras de la tela de la ropa, y aumenta considerablemente la vida de la misma. Esto también te ahorrará mucho dinero  no solo en ropa sino que también en el consumo de energía.

Usa suavizantes naturales. El suavizante se puede sustituir fácilmente por vinagre de manzana o blanco, que no deja olor a la ropa. Ponle una tapita por lavadora, y si llegara a quedar un poco de olor, al poner la ropa a secar al sol se irá.

Haz tu propio detergente para lavar la ropa. Puedes utilizar vinagre, jugo de limón, peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio para hacer tu propio detergente.

Reduce o evita el uso de la secadora. El sol es el mejor y más barato secador de ropa del mercado. Si evitas o reduces el uso de la secadora, estarás ahorrando energía. Además, los blancos al sol te quedaran aún más blancos.

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Cómo hacer gel de aloe vera en casa

El aloe vera contiene propiedades curativas y puede ser usado para tratar quemaduras, rasguños y picaduras de insectos. También se lo usa regularmente para hacer productos para el cuidado de la piel y del cabello.

A continuación te compartimos las instrucciones para hacer tu propio gel de aloe vera casero:

1. Corta una hoja pequeña de aloe vera.

2. Colócala sobre una tabla de cortar y pártela por el medio a lo largo.

3. Usa una cuchara para quitar el mucílago de gel de la planta. El mucílago es una materia clara de consistencia gelatinosa que se encuentra en estas plantas.

4. Pulveriza una tableta de vitamina C.

5. Mézclala con el gel. Esto ayudará a preservar el gel.

6. Toma una porción de la mezcla y úntatela por todo el cabello o sobre la piel. Lo que sobre, colócalo en un recipiente de plástico y tápalo.

7. Este gel se conservará por lo menos por 8 meses si lo guardas en la nevera. También puedes preservar las hojas de aloe vera poniéndolas en una bolsa de plástico hermética dentro del congelador.

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¿Cómo enseñar a tu peque a cuidar el medio ambiente?

La consciencia ambiental no solo es cosa de los adultos, por el contrario cada día es más importante desarrollar el respeto por parte de los niños a la naturaleza mediante pequeñas acciones que puedan convertirse en hábitos con los que crecerán.

Sigue estas instrucciones para enseñar a tu pequeño(a) a cuidar el medio ambiente:

1. Comienza por ser tú el ejemplo: cuando lo estés bañando cierra el grifo cada vez que no utilizas el agua
y explícale al niño porque lo haces y cuál es la importancia de cuidar este recurso. Haz lo mismo cuando se
cepillen los dientes o laven las manos.

2. Con la luz puedes hacer lo mismo, si aún no tienes bombillas de bajo consumo es momento de cambiarlas y hacer la tarea con tus niños. Explícales la importancia de no dejar las luces y aparatos eléctricos encendidos si no los estamos usando.

3. Hay ciudades en las que el uso de la bicicleta o ir a pie es habitual, pero siempre es bueno que los peques entiendan que está en nuestra posibilidad reducir las emisiones de dióxido de carbono mediante una vida más ecológica.

4. Recicla en casa y deja que los niños participen activamente separando los desechos y llevándolos a sus
respectivos contenedores. Si esta es la norma en casa para ellos será simplemente lo habitual y repetirán siempre la acción.

5. En casa reutiliza al máximo lo que sea posible incluyendo el papel, enseña a tus hijos a imprimir menos y
hacerlo por ambas caras cuando no se trate de un trabajo formal para la escuela

6. Cuando salgan a jugar enséñale a respetar el entorno y la naturaleza a través de hábitos simples: no botar
basura en la calle, no maltratar a los animales, no maltratar las plantas o árboles, tratar con amabilidad lo que lo rodea. Enséñale también a valorar el paisaje y lo que la naturaleza ha creado. Pídele que te ayude a regar las plantas, enséñale a sembrar, etc.

7. Los objetos reciclables pueden formar parte activa de la decoración de tu casa, no hay mejor forma de enseñar a un niño que algo que se puede desechar también puede usarse de otro modo y tener mayor vida útil. En nuestro artículo cómo decorar la casa reciclando te enseñamos a hacerlo.

Fuente: http://educacion.uncomo.com/articulo/como-ensenar-a-los-ninos-a-cuidar-el-medio-ambiente-7044.html#ixzz2qK4gmWzR

Beneficios de andar en bicicleta

Desplazarte en bici puede tener grandes beneficios para tu cuerpo, como para el medio ambiente. Aquí te presentamos 7 buenas razones para andar en bicicleta:

1.  Incrementa el gasto calórico, logrando combatir los problemas de sobrepeso y obesidad.

2. Es un medio de transporte económico, que sólo requiere de una pequeña inversión inicial. Además, es una excelente oportunidad para realizar actividad física cuando no hay dinero ni tiempo para ir a un gimnasio.

3. Fortalece la zona lumbar y los abdominales, previniendo la aparición de hernias.

4. Es un medio de transporte ecológico ya que no congestiona ni contamina la ciudad.

5. Es un excelente ejercicio cardiovascular, con lo que disminuye los riesgos de sufrir un infarto (en un 50%) y reduce los factores de riesgo de la hipertensión arterial y diabetes.

6. Oxigena más el cerebro y permite pensar con más facilidad, mejorando el rendimiento laboral y escolar.

7. Ayuda a liberar endorfinas, importante para combatir el mal humor y aliviar la depresión, mejorando la calidad de vida de las personas.

Al inicio, el ideal es pedalear 3 veces a la semana en sesiones de 30 a 45 minutos, con una intensidad baja o moderada. Luego se pueden ir aumentando cinco minutos por semana y de cuatro a cinco sesiones semanales.

Fuente: http://www.colmenajoven.cl/saludydeporte/posts/a-pedalear-los-beneficios-de-andar-en-bici

4 exfoliantes caseros que revitalizarán tu piel

Mantén tu piel suave y libre de imperfecciones con estas 5 recetas para hacer tu propio exfoliante natural en casa:

Plátano y azúcar. Esta receta no utiliza aceites, por lo que es ideal para pieles grasas.

Necesitas:

1 plátano maduro

3 cucharadas de azúcar granulada

¼ de cucharada de extracto de vainilla (opcional).

Aplasta todos los ingredientes hasta tener una mezcla medio viscosa, si queda demasiado fina no servirá. Aplica la mezcla sobre tu cuerpo en la regadera y da un masaje. Si planeas usarla en tu cara no mezcles con azúcar, con el plátano basta. Enjuaga con agua tibia.

Azúcar gruesa y aceite.

Necesitas:

4 cucharadas de azúcar gruesa

2 cucharadas de aceite de olivo

15-20 gotas de tu aceite esencial favorito (opcional)

Un frasco de vidrio limpio

Mezcla todos los ingredientes en el frasco, aplica sobre tu piel en la regadera y enjuaga con agua tibia. Es ideal para quitar piel seca o muerta y es excelente para pies resecos.

 Coco y azúcar morena.

Ideal para la piel reseca, esta combinación hidrata muchísimo y huele delicioso.

Necesitas:

½ taza de aceite de coco

½ taza de azúcar morena

½ cuchara de extracto de vainilla

Mezcla todos los ingredientes y aplica en la regadera. Antes de enjuagar date un masaje corporal con la mezcla.

Cítricos y sal o azúcar. Esta estimulante mezcla es la mejor manera de empezar tu día.

Necesitas:

½ taza de sal o azúcar morena

½ taza de aceite (jojoba, almendra, olivo, etc).

1 cucharadita de ralladura de cítrico (limón, lima, naranja, toronja o una combinación de ellos)

Mezcla todo bien y aplica sobre la piel en la regadera, da un masaje. Evita los ojos.

Recuerda que puedes consentirte y cuidar del medio ambiente al mismo tiempo.

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Lanzan la primera impresora que borra el papel impreso y lo reutiliza

La compañía Toshiba lanzó al mercado la primera impresora multifuncional del mundo cuyas impresiones pueden ser borradas para reutilizar el papel hasta cinco veces. Esta capacidad reduce los costes de papel en un 80%, y las emisiones de CO2 un 57%, además de estar fabricada con plásticos biológicos procedentes de plantas.

El sistema se basa en un tóner especial que se puede eliminar con altas temperaturas. Para borrar los contenidos impresos, la impresora lleva aparejado un dispositivo que limpia el papel. Este dispositivo también digitaliza documentos antes de borrarlos y clasifica el papel en reutilizable o no. La velocidad de borrado es de 30 páginas por minuto y de 15 por minuto si además digitaliza.

Otra ventaja “verde” es que se fabrica con plásticos biológicos cuya materia prima son plantas, no derivados del petróleo. Esto reduce un 20% las emisiones de C02 durante su producción y los costes de su posterior reciclado, ya que son biológicos.

Este proyecto garantiza que la producción, transporte, uso y mantenimiento de sus equipos multifunción no emiten CO2 a la atmósfera, mediante la inversión en proyectos que absorban o compensen las emisiones.

Esta reducción equivale al CO2 que producen 28.000 vuelos de ida y vuelta entre Madrid y Tokio o 2,8 millones de bombillas de “bajo consumo” de 14 W encendidas durante un año.

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4 ejercicios para fortalecer los músculos de tu bebé

Los especialistas recomiendan que el bebé duerma boca arriba para disminuir el riesgo de muerte súbita, sin embargo, durante el día, cuando está despierto, conviene recostarlo boca abajo para que poco a poco se vaya fortaleciendo su cuello. Cuando lo acuestas de pancita, se esfuerza  por levantar la cabecita para ver lo que hay a su alrededor, esta fuerza fortalece sus músculos y lo prepara para una de las etapas más importantes de su desarrollo: el gateo.

Aquí te dejamos cuatro sencillos ejercicios para ayudar a tu peque a fortalecer sus músculos:

Fortalece el cuello: A partir del mes de edad, ya puedes probar poner a tu bebé boca abajo (nunca después de comer). Estar acostado en esta posición lo obliga a estirar el cuello para intentar levantar la cabecita. En un inicio se sentirá incómodo, de tal forma que basta con dejarlo en esta postura sólo unos segundos. Aumenta el tiempo poco a poco.

Consigue tono muscular: Una vez que se haya familiarizado con el ejercicio anterior, prueba rodarlo sobre una pelota tomándolo por las axilas. Esta postra le ayuda a extender su columna y a ganar el tono muscular que necesita para girarse o gatear.

¡Vamos a levantarnos!: A partir de los tres meses lo puedes recostar boca arribar y tomarlo de las manos como si fueras a levantarlo. Si realizas los ejercicios anteriores con regularidad, ganará la fuerza necesaria en su espalda para elevar él solo la cabecita.

  

Girar el cuerpo: Para que tu bebé pueda gatear, tiene que aprender antes a girar y a darse la vuelta. Para estimularlo, llama su atención con un juguete que le guste especialmente de ambos lados del cuerpo y aléjalo para que intente tomarlo estirando los bracitos.

Recuerda que la disciplina es la base del éxito. Practica estos ejercicios con tu bebé diariamente y pronto notarás los resultados.

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