Los beneficios de la leche materna

Todas las mamás deben saber que la leche materna contiene las sustancias nutritivas que necesita su bebé. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), la consideran como una manera inigualable de facilitar el alimento para el crecimiento y el correcto desarrollo de los niños.

La leche materna, además de aportar los nutrientes, también previene o reduce la posibilidad de infecciones como la gastroenteritis y el cólera, en muchas ocasiones debidas a la contaminación de las botellas o de la leche de fórmula. Los estudios reportan menor incidencia en infecciones respiratorias debido a la presencia de vitaminas, proteínas y grasas en la leche, específicamente diseñadas por la naturaleza, para el organismo del bebé.

La presencia de alérgenos alimentarios como proteínas de huevo y gluten, presentes en la leche humana, facilitarán la tolerancia del bebé y lo protegerán cuando inicie con la ablactación o ingestión de alimentos en papillas. 

De manera natural, a la temperatura perfecta, de sencilla digestión y cómodamente abrazado por mami, recibirá los nutrimentos y fortalecerá el vínculo afectivo positivo, indispensable para su desarrollo emocional.  

Alrededor de la lactancia existen mitos erróneos: no temas a la pérdida de cabello, porque es un fenómeno normal que se resuelve, de forma espontánea, a partir del sexto mes después del parto. No es necesario que comas por dos, sigue una dieta rica en proteínas, lácteos, frutas, verduras y bebe suficientes líquidos. Amamantar no afecta la visión, los dientes o descalcifica tus huesos.

No sólo el bebé se beneficia, amamantar con amor también te favorece.

1.La succión ayuda en la elevación de los niveles de oxitocina, hormona que interviene en la contracción del útero y en la reducción del sangrado durante los días inmediatos al parto.

2.Te ayudará a perder peso de forma segura y natural.

3.Tener en brazos al bebé te producirá felicidad, descubrirás lo significativa que eres para el pequeño y la importancia del rol materno. El flujo de amor y apego positivo que se manifiestan en esos momentos, disminuye la posibilidad de la depresión postparto.

Busca un lugar cómodo, relájate, evita que te molesten mientras lo amamantas y descubrirás que es sencillo, higiénico y reconfortante. Notarás cómo aumenta su peso y talla, también que el afecto entre ambos se fortalece.

¿Cómo quitarle la leche materna a mi bebé?

Cuando llega el momento en que la lactancia termina, muchas mujeres pasan dificultades, porque el bebé no quiere dejar el pecho y por lo tanto no quiere comer nada más. ¿Es tu caso? Mira nuestros consejos:

Hazlo gradual:si le das cuatro tomas al día, empieza quitándole una por una semana completa, y a la siguiente semana quita la segunda… Así por un mes. Si es mayor de 12 meses, ofrécele el snack que más le guste antes de las tomas que no le darás pecho.

Cambia la rutina nocturna:empieza a vincularte de maneras distintas a la lactancia con tu hijo: lee un cuento para él en la noche, por ejemplo. Así sera más fácil darle el vaso con leche para sustituir al pecho, mientras tú lees.

Si tiene más de 12 meses, deja que elija el vaso que más le guste. Eso lo motivará.

Evita los lugares donde solías amamantarlo. Por ejemplo, si lo hacías en la mecedora empieza a darle la leche en vaso o mamila en la cama o en el sofá.

Si es necesario y tiene edad suficiente para entenderlo, dile que ya no tienes más leche y que por eso debe tomar ahora de vaso.

Prepárate para la lactancia

Es sencillo y natural prepararse para el amamantamiento. A pesar de ello, el temor o las informaciones equivocadas interfieren con la intuición materna, de ahí que pensáramos en darte sugerencias útiles y fáciles de llevar a cabo.

Tu vientre sufrirá cambios al igual que tus pechos. Las cremas hidratantes especiales para el embarazo te ayudarán a mantener la elasticidad de tu piel, a prevenir las estrías y darán firmeza a tus senos. Usa jabón neutro, con eso disminuyes la posibilidad de que tus pezones se resequen.

Prepara tus pezones, a partir del octavo mes de embarazo, con suaves masajes. Siéntate en un sillón cómodo y recarga tu espalda. Trabaja primero con un pecho y luego con el otro. Humedece tus dedos con aceite de almendras o la crema para masaje. Inicia con movimientos circulares por todo el pecho, después, desliza tu mano abierta desde el nacimiento del pecho, bajo la axila, hasta la areola y ejerce una leve presión. Los movimientos deben partir siempre desde arriba y finalizar en el pezón. Repite varias veces el movimiento. Sigue con el masaje que lleve al levantamiento del pezón. Estíralo en dirección vertical, luego en horizontal. Por último, masajea por unos minutos tu pezón.

El brasier o sujetador que uses durante el embarazo debe sostener cómodamente los senos, no es saludable que los comprima. Las bandas que se sujetan a la espalda y los tirantes son más anchos, de esa manera sostienen sin molestar los hombros o los músculos de la espalda. Si durante el embarazo decides de una vez adquirir un brasier para lactancia, ten en cuenta que cuando baje la leche tu busto aumentará al menos una talla.

Realiza los sencillos ejercicios pectorales consistentes en unir las palmas de tus manos al frente y presiona una con la otra, como si tuvieras entre ellas una pelota y quisieras aplastarla.

Estos sencillos cuidados te prepararán para cuando llegue el momento de amamantar a tu bebé. Sólo debes repetir el masaje circular en los pechos, antes de ofrecérselo, así la leche fluirá con facilidad. Tus pezones estarán entrenados únicamente deberás cuidar la higiene y aplicar la crema hidratante y así evitar al máximo las grietas e irritaciones.

Recuerda: la leche materna es el mejor alimento, prepararte desde el embarazo te beneficiará a ti y a tu bebé.

Mamás responsables y bebés más felices

Según el último cálculo de las Naciones Unidas, para el año 2100 la población mundial llegará a los 10,000 millones de habitantes. Esta cifra tan grande impactará de manera directa a nuestro planeta, sin embargo, se concluyó que una de las formas más efectivas de contrarrestar los efectos negativos en el medio ambiente causados por la sobrepoblación es a través de un recurso tan accesible como la vida misma: la leche materna.

Optar por la lactancia natural es una de las elecciones más sabias y ecológicas que las madres pueden tomar. La razón es simple: hoy por hoy no existe ningún alimento que sea más respetuoso hacia la naturaleza y que le brinde a tu bebé más beneficios. Es sustentable, renovable, no se desperdicia y además al momento del consumo no hay que emplear ninguna tecnología ni energía extra para calentarlo o enfriarlo, pues su temperatura es idónea. En resumen, la lactancia materna no afecta en ninguna manera a los recursos naturales de la Tierra.

Por más obvio que esto nos parezca, la novedad radica en la educación de la sociedad. Ciertamente para algunas mujeres, ya sea por razones médicas o personales, ello resulta una opción no viable, no obstante, a la par hay millones de madres alrededor del mundo que han optado darle fórmula a sus pequeños por un tema de comodidad y desinformación.

Las Naciones Unidas auguran una disminución considerable en las consecuencias que perjudican los ecosistemas si los padres de familia redirigen su consciencia alimentaria hacia lo natural. Todo lo que implica vida envuelve a su vez a una cadena de otros organismos que forman parte de un gran esquema biológico. Si hoy las madres amamantan a sus bebés y cuando ellos crezcan les platican su experiencia como algo positivo, es probable que de adultos ellos también repitan la misma conducta. Claro, ya con una consciencia ambiental de por medio.

Y por si las razones ecológicas fueran suficientes, existe un gran número de estudios médicos que respaldan las bondades de la leche materna y sus efectos positivos en la salud de los bebés. ¡Es momento de ser parte activa de la Generación BioBaby!