Evita el estreñimiento de tu bebé

¿Notaste que tu bebé no está evacuando como lo hacía antes? Si empezaste a incorporar alimentos sólidos en su dieta, es muy común que haya un poco de estreñimiento; es muy fácil de resolver, pero no se debe ignorar, pues el problema puede hacerse más grave, produciendo en algunos casos, obstrucción intestinal.

¿Qué hacer?

-Más leche materna. Es muy recomendable no interrumpir la lactancia de tajo, la leche materna tiene el equilibrio perfecto entre grasa y proteína, lo que produce siempre heces blandas; ve introduciendo de a poco las papillas y cereales, sin dejar de amamantar; hacerlo así, paulatinamente, te augura un mejor resultado, sin consecuencias negativas para la digestión de tu bebé.

-Buena hidratación. Acostumbra a tu bebé a beber también agua natural, estar bien hidratado es fundamental para evitar el estreñimiento.

-Alimentos de cuidado. Evita alimentos que provocan evacuaciones duras, como plátano poco maduro, papas, manzana sin piel (cuando le des manzana, tampoco dejes la cáscara íntegra, lo mejor es licuarla e incluirla en los bocados), zanahoria o arroz. Estos deben incluirse en pequeñas cantidades  y solo hasta que el intestino de tu bebé esté habituado a los alimentos sólidos.

-“Laxantes” naturales. Procura mezclar su cereal con un poco de jugo de manzana o ciruelas, también puedes agregar unas cucharadas de puré de ciruela, durazno o pera para estimular la evacuación.

-Fibra: ni poca, ni mucha. La falta de fibra es un factor importante en el estreñimiento, sin embargo, el exceso también puede provocarla, además de producir gases y dolor intestinal. Según las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría, a la edad del niño hay que sumarle 5 gramos de fibra dietética. Es decir, que un niño de 1 año debe consumir 6 gramos diarios de fibra.

-El movimiento es clave. Motívalo a que juegue y se mueva, donde tenga que gatear  y desplazarse, eso es muy beneficioso para activar el aparato digestivo.

-Dale un masaje. Con tu mano presiona suavemente en la zona de los intestinos durante un par de segundos; también puedes empujar sus piernitas hacia su vientre varias veces.

*Recuerda no darle nunca laxantes o ningún tipo de medicamento sin prescripción; si el estreñimiento persiste, llévalo con el pediatra.

Navidad Ecológica

La Navidad es un tiempo para dar regalos, comer buena comida y pasar tiempo con la familia. Desafortunadamente, también es un momento difícil para el medio ambiente, con el aumento dramático de los desechos y el consumo de energía. Para disminuir el impacto ambiental, te recomendamos ayudar a crear una Navidad sustentable:

Utiliza un árbol vivo

Aunque los árboles artificiales le salvan la vida a un árbol real, usualmente están hechos con productos de petróleo y no pueden ser reciclados. Un árbol vivo en una maceta es la opción más ecológica. Los proveedores incluso se los llevarán para replantarlos después de las fiestas. Si eliges un árbol cortado, asegúrate de seleccionar uno que haya crecido en tierra sustentable.

Reemplaza tus luces

Reemplaza las viejas luces incandescentes con unas nuevas tipo LED. Estas luces son mucho más eficientes energéticamente que los focos incandescentes y duran más tiempo. Aunque son más costosas, los ahorros energéticos y el uso extendido justificarán su valor con el paso del tiempo.

Recicla el papel de regalo

Intenta envolver tus regalos con otros materiales como papel madera, papel de diario o viejos calendarios. El papel de regalo casero ahorra desechos y te permite decorar tus regalos con tu propia creatividad.

Evita las baterías

La venta de baterías se dispara en Navidad debido a que muchas personas regalan nuevos dispositivos electrónicos y juguetes. La mayoría de las tiendas de electrónica e incluso supermercados tienen contenedores para desechar baterías, pero aun así muchas terminan en vertederos. Elegir obsequios sin baterías puede ayudar a reducir este problema. Si tienes que dar un regalo que lleva baterías, incluye baterías recargables.

Crea tarjetas recicladas

Nos gusta imaginar que las personas en nuestra lista de tarjetas navideñas atesorarán sus tarjetas para siempre, pero la realidad es que la mayoría de las tarjetas terminan siendo recicladas o en la basura. Crear tus propias tarjetas con materiales reutilizados disminuye los desechos y añade un toque personal. 

Fuente

Cómo tomar fotos inolvidables de tu bebé en Navidad

Como papás siempre queremos fotografiar cada momento significativo de la vida de nuestro hijo, y que mejor que hacerlo en estas fiestas decembrinas para crear un recuerdo inolvidable de tu bebé.  Lo primero que necesitas es una cámara fotográfica o algún dispositivo que pueda tomar fotos, después puedes ayudarte de los siguientes elementos:

Accesorios. Fotografía a tu hijo(a) con accesorios que recuerden la temporada navideña. Tómales fotos con regalos envueltos, con moños y cintas de gran tamaño, con esferas o algunos otros adornos navideños.

Disfraces. Viste a tu bebé con disfraces de duende, como Santa Claus, como muñequito de nieve, como los renos o usa otro disfraz típico de la estación para darle vida a tu sesión de fotos.

Saliendo de una caja de regalo. Busca una caja  lo suficientemente grande para que tu bebé quepa en ella. Adórnala, vístela o píntala con colores navideños. Puedes simular que es una caja de regalo, o forrárla de rojo, colocárle un cinturón negro, y simular que la caja es el cuerpo de Santa Claus. ¡Echa a volar tu imaginación!

Jugando con los adornos del árbol de navidad. Es un clásico dentro de las ideas para fotos de navidad con niños y lo único que tienes que hacer es ponerlo cerca del árbol, dejar que toque los adornos y esperar la toma perfecta.

Mascotas. Puedes incluir a las mascotas de la familia en una sesión de fotos de navidad junto a tu bebé, esto añade una interacción impredecible y espontánea.

No olvides que la clave para conseguir la foto perfecta es fácil: ¡seguir disparando! No esperes al momento ideal, haz como los fotógrafos profesionales y dispara varias veces sin darle muchas vueltas. Alguna de las imágenes de la secuencia será la que estabas buscando, y siempre puedes borrar después las que no quieras.

Fuente: http://bit.ly/1gIGpP6

Foto a través de Cnth Rodriguez Birriel.

De vacaciones, con tu bebé

Es temporada de vacaciones, y si tienes un bebé en casa y estás pensando viajar en familia, hay cosas que debes saber para hacer de esos días un verdadero descanso para todos.

Los mejores destinos

-La playa: Por estar al nivel del mar, y por la humedad del aire –en el que no hay polvo ni polen–, hacen de este un lugar maravilloso para llevar a tu bebé, particularmente si es una playa de clima templado, solo deberás tener algunos cuidados, especialmente con el sol: lo primero es que las horas más indicadas para estar en el mar con tu bebé son de las 8 a las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde; aun en estos momentos, es imprescindible que le coloques protector solar de amplio espectro (si tu bebé tiene menos de 6 meses, consulta antes su uso con tu pediatra).

En el hotel, evita al máximo el uso del aire acondicionado y mejor opta por usar un ventilador y vestir a tu pequeño con ropa ligera, ya que los cambios bruscos de temperatura, la poca humedad del clima artificial, el moho y otros factores asociados pueden afectar el sistema respiratorio de tu bebé.

-La montaña: Aunque el aire montañoso es especialmente limpio, prefiere destinos que estén a unos 1.500 metros sobre el nivel del mar; el clima es siempre menos cálido, por lo que deberás poner especial atención en abrigar adecuadamente a tu bebé; salgan ya cuando se haya templado el día y vuelvan siempre antes del atardecer; recuerda ponerle protector solar y una gorra, en lugares así es fácil olvidarse de los rayos del sol, que pueden ser aun más dañinos.

No hagan largas caminatas, ni se alejen de los senderos; también eviten zonas de vegetación muy densa, pues podría haber insectos o plantas venenosas.

Independientemente del lugar que elijas, presta atención a estos factores que te facilitarán la vida:

-Distancia: Prefiere lugares que no estén a más de 4 horas de casa, los viajes largos pueden ser toda una pesadilla, para tu bebé, para ti y para los otros.

-Alimentación: Mantén la rutina en sus horarios de comida, y si ya está en la etapa post lactancia, no le des alimentos que no hayas incluido ya en su dieta, no querrás que termine enfermo del estómago.

-Sueño: Respeta sus siestas y su hora de dormir en la noche, de lo contrario podría estar inquieto todo el día y ninguno descansará, ¡te lo aseguro!

-Cosas familiares: Lleva su cobija favorita, su juguete preferido o cualquier otra cosa que lo haga sentirse seguro y como en casa.

Y ahora que sabes todo esto, ¿ya elegiste a dónde irán de vacaciones?

*Si tu bebé tiene menos de dos meses, te recomendamos no viajar, su sistema inmune es aún muy inmaduro y es mejor no exponerlo a condiciones extrañas innecesariamente.

Limpieza “verde” en casa

¿Sabías que puedes reemplazar prácticamente todos los productos de limpieza que usas en casa con sustancias naturales que son amables con el ambiente e inofensivas para tu bebé?

Con estos 4 limpiadores naturales no necesitarás nada más para mantener todo impecable:

-Vinagre blanco: Es excelente para remover toda la suciedad de vidrios y espejos; elimina manchas de la ropa (también puedes agregar un poco en la lavadora durante el enjuague, la suavizarás y eliminarás los malos olores). Es ideal para desinfectar frutas y verduras, el refrigerador y hasta el bote de basura. Por si fuera poco, sirve como repelente de insectos. Para usarlo, mezcla una parte de vinagre por otra de agua común.

-Bicarbonato de sodio: Remueve lo amarillento y percudido de la ropa a causa del sudor, también manchas de vino, frutas o grasa (haz una pasta con agua y colócala sobre la zona afectada). Es muy efectivo para pulir joyas y cubertería. Sirve además para eliminar el moho de las cortinas de baño. Desodoriza el refrigerador, las maletas y hasta los zapatos. Y si tienes mascotas en casa y alguna dejó su “marca” en tu alfombra o mueble, espolvorea con abundante bicarbonato, déjalo toda la noche y aspira al siguiente día, ¡el mal olor desaparecerá por completo!

-Limón: Aprovecha su potente efecto blanqueador agregando media taza de su jugo en el ciclo de enjuague cuando laves tu ropa clara y te olvidarás del cloro para siempre. Aumenta el poder desengrasante de tu jabón para platos añadiéndole unas gotitas de limón. Úsalo también para remover malos olores de la piel —como cuando manipulas pescado o algo de olor penetrante —. Exprime unos 6 limones en una botella rociadora con agua, esta mezcla es perfecta para limpiar el baño o la cocina, desinfecta y además deja un aroma muy agradable.

-Piedra pómez en polvo: Una vez que la uses, la amarás. Aplícala en cerámicos y superficies metálicas, eliminarás por completo el sarro, el cochambre y hasta las manchas de óxido. ¡No hay suciedad que se le resista!

¡Haz la prueba! Verás que estos productos son tan efectivos como los que usas normalmente, pero evitarás los efectos tóxicos y pondrás tu granito de arena para que tu bebé viva en un mundo mejor.

Por Denisse Hernández

Elabora un Árbol de Navidad Ecológico

Existen muchas maneras de hacer un arbolito de navidad con materiales reciclados, y aquí te compartimos una de ellas.

Para elaborar un arbolito hecho de cartón con un estilo más rustico y original, necesitas lo siguiente:

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Materiales

•       Cartón
•       Regla
•       Cutter o tijeras o guillotina
•       Aguja de tejer o palillos para brocheta
•       Spray adhesivo
•       Brillantina blanca o plateada
•       Pegamento

Paso a Paso

1.- Recorta el cartón con tijeras, Cutter o guillotina, cuadrados de 15×15 cm, 11x11cm, 7x7cm y 3x3cm, cantidad necesaria para llegar hasta 2cm antes de la punta de la varilla.

2.- Comienza colocando de mayor a menor los cuadrados de papel periódico, trata que las puntas vayan colocándose en diferentes posiciones para que esto le dé más volumen y sensación de circulo, y fíjalos con el pegamento.

3.-Rocía todo el árbol con adhesivo en aerosol y luego échale la brillantina blanca o plateada, puedes utilizar del color que más te guste, también puedes optar por sal fina. Sacude bien para quitar el exceso y déjalo secar.

¡Listo!, Decora tu casa con este hermoso Árbol Navideño.

Cómo ahorrar agua cuando bañas al bebé

Para mí y mi bebé la hora del baño es uno de los momentos más divertidos y agradables que vivimos cada día. Él adora estar en su tina y jugar con cubetitas para ver el agua caer. Siento que es una actividad completamente sensorial que a la vez que estimula su aprendizaje lo relaja y lo prepara para dormir por la noche.

Muchas veces cuando lo baño me pongo a pensar lo terrible que sería un día no poder hacer esto más porque no hay agua suficiente en el mundo. Creo que una vez que tienes hijos el planeta comienza a importarte mucho más porque te das cuenta de que serán ellos quienes sufran las consecuencias de lo que nosotros hacemos ahora.

Nosotros en casa hacemos todo lo posible para ahorrar agua incluyendo en nuestro sistema de ahorro el baño del bebé. Aquí te cuento algunas de las medidas que hemos tomado y que tú también puedes adoptar:

Una bañera de casa promedio utiliza aproximadamente 56 litros de agua para poder llenarse y ser usada por un niño pequeño para bañarse. Esto significa que si en casa tienes una bañera y la usas todos los días estás gastando cada semana 392 litros en el baño de tu bebé. ¡Ya ni te hablo del consumo anual!

Para evitar esto lo más recomendable es comprar una bañera inflable o de plástico más pequeña y usarla mientras el bebé quepa ahí. De esta manera estarás ahorrando casi la mitad del agua que utilizarías llenando toda la bañera pues estas gastan solo alrededor de 20 litros por baño. Existen otros recursos como el BabyDam (babydam.com) que venden por internet, que igualmente ayudan a reducir el consumo de agua en tina por la mitad, además de hacer más seguro el baño del bebé.

También piensa que el calentar agua en nuestros hogares representa un 25% del gasto en energía, por lo que si calientas menos agua entonces también estarás ahorrando energía ya sea eléctrica o gas. Así que con este tipo de medidas no solo estarás ahorrando recursos sino también dinero.

Si bañas a tu bebé en la ducha y ya tiene la edad para pararse, entonces igual puedes acostumbrarlo a colocar algunos recipientes de agua debajo para guardar el agua que cae para luego volver a usarla.

Pues no es suficiente simplemente gastar menos agua. También hay que buscar reutilizarla. Si usaste una bañera pequeña para el bebé entonces será más fácil hacer esto pues puedes vaciar el contenido en cubetas y luego usar esa agua para jalar el W.C. o trapear pisos y lavar ventanas.

Nosotros, que además tenemos terraza y lavamos al bebé con un jabón orgánico y neutro, usamos el agua restante en tiempos de secas para regar las flores y plantas no consumibles de nuestra terraza.

Quizá en un principio, para una mamá que ya está cansada, suene como una tarea más limpiar el excusado con cubetas, o regar las plantas acarreando agua desde el baño a otros sitios, pero una vez que haces esto un hábito se vuelve más fácil, y si piensas que estás guardando agua para que tus hijos puedan bañar a sus hijos como tú lo haces ahora ese quehacer se te hará incluso placentero.

Y tú ¿cómo ahorras agua?

Por: Eugenia Correa