Prevención feliz

Vacunar a tu peque es necesario para proteger su salud y la de toda tu familia, pero sabemos que, muchas veces, con el simple hecho de entrar al consultorio del pediatra, el evento se puede convertir en un verdadero lío: llanto, berrinches y hasta gritos. ¡Es lógico! A nadie le gusta que le piquen la piel con una aguja. Por ello, te damos algunos tips para ayudarte a hacer de la vista al médico un momento más llevadero para tu peque y para ti. 1. Sé honesta. A nadie le gusta que le mientan y a los peques, particularmente, les molesta saber que fueron engañados. Si ya le toca una visita al pediatra para que lo vacunen, habla con él y, en la medida de lo posible, explícale que va a sentir un poco de dolor y que puede ser incómodo, pero también dile que va a pasar pronto y que no va a pasar a mayores. 2. Dale confianza. Hazle saber que tú vas a estar ahí durante todo el proceso y realmente cúmplelo. Dale la mano, sóbale el pelito o la espalda o lo que sea que tengas que hacer para que se sienta protegido y amado durante el momento de la preparación y durante el piquete. 3. Recompénsalo. Después de visitar al pediatra puedes darle algo agradable, ya sea de comer o para jugar, pero siempre bajo el pretexto de una distracción. El objetivo es cuidar que tu peque no asocie el hecho de sentir dolor como un “mal necesario” para después obtener algo bueno. Y ten cuidado de jamás usar el chantaje para obtener algo de él. Seguro la próxima vez que tu peque tenga que pasar por eso, tendrás más herramientas positivas para manejar la situación. ¡Gracias por ser parte de la Generación BioBaby!

Tacos vegetarianos

La cocina mexicana es deliciosa y sumamente extensa. Los platillos pueden ser muy complejos o muy sencillos, remontándose a tradiciones milenarias y agradando a paladares de todo tipo. Es cierto también que muchos de los ingredientes típicos pueden ser altos en calorías y no siempre tan sanos, por eso aquí te damos una receta muy fácil de preparar que le dará sabor y nutrimentos al menú de tu hogar. Si estás cansada de las carnitas, el pollo, el pastor, la papa y los ingredientes típicos de este platillo acostumbrado, ¡llegó la hora de cambiar de rumbo! Ingredientes: Germinado de soya Aguacate Jitomate Calabaza Chile chipotle Tortillas de maíz Frijoles Aceite de oliva Sal y pimienta Pasos: 1. Precalienta el horno a 210ºC 2. Pica el jitomate, la calabaza y el germinado de soya. 3. Revuelve esos vegetales. 4. Esparce un poco de frijol y aguacate sobre cada tortilla. 5. Pon sobre cada tortilla un poco de la mezcla de vegetales. 6. Agrega sal, pimienta y chile a tu gusto. 7. Ponle un poco de aceite de oliva a la charola donde vas a poner los tacos. 8. Introduce todo al horno hasta que los ingredientes alcancen la cocción de tu preferencia. 9. ¡Disfruta los tacos vegetarianos! ¡Gracias por preocuparte por la alimentación de tu familia y por ser parte de la Generación BioBaby!

¿A tu peque le están saliendo los dientecitos?

Como mamá BioBaby te preocupas por su bienestar y sabemos que el proceso de la dentición puede ser muy frustrante. Él no sabe qué le pasa y tú no sabes cómo ayudarlo. Por ello, los expertos de la Asociación Americana de Pediatría, nos ayudan a responder algunas de las dudas más comunes en respecto al tema para que puedas manejar la situación de la manera más agradable.

¿A qué edad le empezarán a salir los dientecitos?

Cada bebé es diferente, pero a la gran mayoría le sale su primer diente entre los 4 y los 10 meses de edad.

¿Qué pasa si ya cumplió un año y no le ha salido ningún diente?

No te alarmes. Cada niño tiene su propio ritmo de desarrollo. Lo mejor que puedes hacer es llevarlo con un dentista pediatra para que te oriente. Seguramente le sacará alguna radiografía para ver qué hay debajo de sus encías y saber en cuánto tiempo (aproximadamente) le saldrán.

¿Cuáles son los síntomas que pueden acompañar la dentición?

·         Encías irritadas

·         Encías inflamadas

·         Babeo extremo

·         Irritabilidad

·         Dificultad para dormir

·         Rechazar la comida

·         Tocarse y sobarse la cara y las orejas

*Recuerda que estos pueden variar en intensidad y forma.

¿Cómo puedo ayudarlo para que no sienta molestias?

·         Introduce al refrigerador una toalla pequeña o una mordedera durante una hora. Cuando esté bien fría, dásela para que la muerda.

·         Si tu bebé ya come sólidos, puedes darle fruta fría o un bagel frío para que sienta alivio al morder y comer.

·         Si tu bebé rechaza lo frío, dale algo a morder a temperatura ambiente. Una toalla puede servir.

·         También puedes lavarte muy bien las manos y con tu dedo aplicar un poco de presión sobre las encías.

¿Le puedo dar medicamento para el dolor?

A menos que esté demasiado molesto o incómodo con la sensación de un diente nuevo, de preferencia evita las medicinas. Por otro lado, si crees que los síntomas ya lo están afectando demasiado, consulta a su pediatra para el remedio más apropiado.

Gracias por interesarte en la salud de tu peque y por ser parte de la Generación BioBaby.

Fruit Cake Navideño

Mami, si tienes ganas de prepararle algo delicioso y sano a tu familia, aprovecha esta época decembrina para hacer un panqué de frutas siguiendo esta facilísima receta.

Ingredientes:
200 gramos de mantequilla
100 gramos de pasas
100 gramos de nueces
100 gramos de almendras peladas
100 gramos de dátiles
100 gramos de higos
100 gramos de acitrón
100 gramos de frutas cristalizadas (pera, piña, camote, naranja)
50 gramos de cerezas
2 tazas de harina
5 huevos
½ taza de piloncillo
½ taza de jugo de naranja
5 cucharadas de azúcar mascabado
1 cucharadita de polvo para hornear
½ cucharadita de canela

Pasos:
1. Engrasa un recipiente de vidrio con la mantequilla y espolvorea el azúcar arriba.
2. Con una batidora mezcla los huevos, la harina, el piloncillo, el jugo de naranja, la canela y el polvo para hornear.
3. Precalienta el horno a 180º centígrados.
4. Pica el 80% de la fruta y las semillas.
5. Revuelve lo que picaste con la mezcla de la batidora.
6. Vierte todo en el recipiente de vidrio e introdúcelo al horno durante 40 minutos.
7. Después de ese tiempo, saca un momento el recipiente y espolvorea por arriba la canela y el resto de lo que picaste.
8. Vuelve a introducir el recipiente al horno al menos durante 20 minutos más.
9. Introduce un palillo al panqué y si sale limpio quiere decir que está listo.
10. Deja que se enfríe y disfrútalo con tu familia.

*¡Ojo! Recuerda apagar el horno cuando termines de usarlo.

¿Tecnología saludable?

¿Recuerdas cuándo fue la última vez que pasaste un solo día lejos de tu teléfono celular? Sabemos que te interesa mucho la salud, el medio ambiente y el bienestar de tu peque, pero si eres como la mayor parte de la población que tiene acceso a la tecnología, lo más probable es que no puedas recordar cuándo fue esa última vez que te liberaste de los dispositivos electrónicos.

Estos aparatos, ya sean teléfonos celulares, iPads, computadoras o relojes de pulsera, constantemente emiten señales electromagnéticas y radiación, pero como no las vemos a simple vista no nos preocupamos. Ahora bien, ¿qué implicaciones tiene esto a nivel salud para ti y en dado momento, cuando crezca y comience a usarlos, en tu peque?

El jurado, es decir, las altas esferas médicas, aún no deliberan el veredicto final, pero cada día hay más estudios que parecen señalar que de cualquier forma hay que tener cuidado. Por ejemplo, una investigación realizada por neurólogos daneses a 360 mil usuarios de teléfonos celulares concluyó que el uso diario y constante de dicha tecnología no representa un aumento al riesgo a desarrollar tumores cerebrales, pero que no por ello el cuerpo está exento de otros daños.

De acuerdo al jefe del departamento de ciencias reproductivas de la Universidad de Medicina de Yale, el uso de esta tecnología aún es muy joven a comparación de otras variables que llevan presentes por lo menos varios siglos en la humanidad, lo que ha permitido generar estudios y conclusiones más contundentes.

Y justamente mientras la ciencia no se ponga de acuerdo, hay que tomar precauciones. El director del Centro de Salud para la Familia y la Comunidad de la Universidad de Berkeley sugiere limitar la exposición diaria a los dispositivos electrónicos.

Tú como mamá o papá BioBaby únete a esta consciencia tecnológica siguiendo estos consejos:

Sólo usa tu teléfono cuando sea necesario.
No te entretengas más de media hora jugando con tu celular o computadora.
Si vas a dormir aleja tu teléfono de la cama o, mejor aún, apágalo.
Si tienes hijos entretenlos con juegos vivenciales.
Procura que tu peque pase mucho más tiempo jugando al aire libre.

¡Gracias por ser parte de la Generación BioBaby!

Campamento ecológico

Hacer un día de campo en familia, en particular con tus peques, suena como una idea maravillosa y realmente lo es, sin embargo, muchas familias disfrutan de las bondades de la naturaleza sin darse cuenta de su impacto en la zona donde estuvieron. Aquí te damos algunos consejos para acampar con toda la consciencia de una mamá o papá BioBaby. 1. Realiza el día de campo o el campamento en lugares seguros. No sólo evitarás poner en peligro a tu familia, sino que hay reservas naturales que, por razones muy específicas, están protegidas. Si tienes dudas, pregunta o investiga sobre los caminos para llegar y las zonas avaladas para este tipo de recreación. Seguro hay lugares más cerca de lo que crees. 2. Evita hacer fogatas o fumar. Una sola chispa puede incendiar un bosque entero. Incluso una colilla mal apagada puede encender una pequeña ramita seca y originar una verdadera catástrofe ambiental. Y aunque no se incendie nada, si un animal se la come podría resultar muy dañado. 3. Deja el sitio igual o mejor que cuando llegaste. La clave es no dejar ningún rastro de tu presencia. Piensa que la naturaleza fue la anfitriona de un evento y tu familia fue la invitada. No ensuciarías una casa ajena y luego te retirarías sin limpiar, ¿estás de acuerdo? Lleva contigo una gran bolsa de basura. ¡Muchas gracias por acercar a tu peque a la naturaleza y por preocuparte por el bienestar del medio ambiente! ¡Ser parte de la Generación BioBaby es maravilloso!