Prevención feliz

Vacunar a tu peque es necesario para proteger su salud y la de toda tu familia, pero sabemos que, muchas veces, con el simple hecho de entrar al consultorio del pediatra, el evento se puede convertir en un verdadero lío: llanto, berrinches y hasta gritos. ¡Es lógico! A nadie le gusta que le piquen la piel con una aguja. Por ello, te damos algunos tips para ayudarte a hacer de la vista al médico un momento más llevadero para tu peque y para ti. 1. Sé honesta. A nadie le gusta que le mientan y a los peques, particularmente, les molesta saber que fueron engañados. Si ya le toca una visita al pediatra para que lo vacunen, habla con él y, en la medida de lo posible, explícale que va a sentir un poco de dolor y que puede ser incómodo, pero también dile que va a pasar pronto y que no va a pasar a mayores. 2. Dale confianza. Hazle saber que tú vas a estar ahí durante todo el proceso y realmente cúmplelo. Dale la mano, sóbale el pelito o la espalda o lo que sea que tengas que hacer para que se sienta protegido y amado durante el momento de la preparación y durante el piquete. 3. Recompénsalo. Después de visitar al pediatra puedes darle algo agradable, ya sea de comer o para jugar, pero siempre bajo el pretexto de una distracción. El objetivo es cuidar que tu peque no asocie el hecho de sentir dolor como un “mal necesario” para después obtener algo bueno. Y ten cuidado de jamás usar el chantaje para obtener algo de él. Seguro la próxima vez que tu peque tenga que pasar por eso, tendrás más herramientas positivas para manejar la situación. ¡Gracias por ser parte de la Generación BioBaby!

Tacos vegetarianos

La cocina mexicana es deliciosa y sumamente extensa. Los platillos pueden ser muy complejos o muy sencillos, remontándose a tradiciones milenarias y agradando a paladares de todo tipo. Es cierto también que muchos de los ingredientes típicos pueden ser altos en calorías y no siempre tan sanos, por eso aquí te damos una receta muy fácil de preparar que le dará sabor y nutrimentos al menú de tu hogar. Si estás cansada de las carnitas, el pollo, el pastor, la papa y los ingredientes típicos de este platillo acostumbrado, ¡llegó la hora de cambiar de rumbo! Ingredientes: Germinado de soya Aguacate Jitomate Calabaza Chile chipotle Tortillas de maíz Frijoles Aceite de oliva Sal y pimienta Pasos: 1. Precalienta el horno a 210ºC 2. Pica el jitomate, la calabaza y el germinado de soya. 3. Revuelve esos vegetales. 4. Esparce un poco de frijol y aguacate sobre cada tortilla. 5. Pon sobre cada tortilla un poco de la mezcla de vegetales. 6. Agrega sal, pimienta y chile a tu gusto. 7. Ponle un poco de aceite de oliva a la charola donde vas a poner los tacos. 8. Introduce todo al horno hasta que los ingredientes alcancen la cocción de tu preferencia. 9. ¡Disfruta los tacos vegetarianos! ¡Gracias por preocuparte por la alimentación de tu familia y por ser parte de la Generación BioBaby!

¿A tu peque le están saliendo los dientecitos?

Como mamá BioBaby te preocupas por su bienestar y sabemos que el proceso de la dentición puede ser muy frustrante. Él no sabe qué le pasa y tú no sabes cómo ayudarlo. Por ello, los expertos de la Asociación Americana de Pediatría, nos ayudan a responder algunas de las dudas más comunes en respecto al tema para que puedas manejar la situación de la manera más agradable.

¿A qué edad le empezarán a salir los dientecitos?

Cada bebé es diferente, pero a la gran mayoría le sale su primer diente entre los 4 y los 10 meses de edad.

¿Qué pasa si ya cumplió un año y no le ha salido ningún diente?

No te alarmes. Cada niño tiene su propio ritmo de desarrollo. Lo mejor que puedes hacer es llevarlo con un dentista pediatra para que te oriente. Seguramente le sacará alguna radiografía para ver qué hay debajo de sus encías y saber en cuánto tiempo (aproximadamente) le saldrán.

¿Cuáles son los síntomas que pueden acompañar la dentición?

·         Encías irritadas

·         Encías inflamadas

·         Babeo extremo

·         Irritabilidad

·         Dificultad para dormir

·         Rechazar la comida

·         Tocarse y sobarse la cara y las orejas

*Recuerda que estos pueden variar en intensidad y forma.

¿Cómo puedo ayudarlo para que no sienta molestias?

·         Introduce al refrigerador una toalla pequeña o una mordedera durante una hora. Cuando esté bien fría, dásela para que la muerda.

·         Si tu bebé ya come sólidos, puedes darle fruta fría o un bagel frío para que sienta alivio al morder y comer.

·         Si tu bebé rechaza lo frío, dale algo a morder a temperatura ambiente. Una toalla puede servir.

·         También puedes lavarte muy bien las manos y con tu dedo aplicar un poco de presión sobre las encías.

¿Le puedo dar medicamento para el dolor?

A menos que esté demasiado molesto o incómodo con la sensación de un diente nuevo, de preferencia evita las medicinas. Por otro lado, si crees que los síntomas ya lo están afectando demasiado, consulta a su pediatra para el remedio más apropiado.

Gracias por interesarte en la salud de tu peque y por ser parte de la Generación BioBaby.

Fruit Cake Navideño

Mami, si tienes ganas de prepararle algo delicioso y sano a tu familia, aprovecha esta época decembrina para hacer un panqué de frutas siguiendo esta facilísima receta.

Ingredientes:
200 gramos de mantequilla
100 gramos de pasas
100 gramos de nueces
100 gramos de almendras peladas
100 gramos de dátiles
100 gramos de higos
100 gramos de acitrón
100 gramos de frutas cristalizadas (pera, piña, camote, naranja)
50 gramos de cerezas
2 tazas de harina
5 huevos
½ taza de piloncillo
½ taza de jugo de naranja
5 cucharadas de azúcar mascabado
1 cucharadita de polvo para hornear
½ cucharadita de canela

Pasos:
1. Engrasa un recipiente de vidrio con la mantequilla y espolvorea el azúcar arriba.
2. Con una batidora mezcla los huevos, la harina, el piloncillo, el jugo de naranja, la canela y el polvo para hornear.
3. Precalienta el horno a 180º centígrados.
4. Pica el 80% de la fruta y las semillas.
5. Revuelve lo que picaste con la mezcla de la batidora.
6. Vierte todo en el recipiente de vidrio e introdúcelo al horno durante 40 minutos.
7. Después de ese tiempo, saca un momento el recipiente y espolvorea por arriba la canela y el resto de lo que picaste.
8. Vuelve a introducir el recipiente al horno al menos durante 20 minutos más.
9. Introduce un palillo al panqué y si sale limpio quiere decir que está listo.
10. Deja que se enfríe y disfrútalo con tu familia.

*¡Ojo! Recuerda apagar el horno cuando termines de usarlo.

¿Tecnología saludable?

¿Recuerdas cuándo fue la última vez que pasaste un solo día lejos de tu teléfono celular? Sabemos que te interesa mucho la salud, el medio ambiente y el bienestar de tu peque, pero si eres como la mayor parte de la población que tiene acceso a la tecnología, lo más probable es que no puedas recordar cuándo fue esa última vez que te liberaste de los dispositivos electrónicos.

Estos aparatos, ya sean teléfonos celulares, iPads, computadoras o relojes de pulsera, constantemente emiten señales electromagnéticas y radiación, pero como no las vemos a simple vista no nos preocupamos. Ahora bien, ¿qué implicaciones tiene esto a nivel salud para ti y en dado momento, cuando crezca y comience a usarlos, en tu peque?

El jurado, es decir, las altas esferas médicas, aún no deliberan el veredicto final, pero cada día hay más estudios que parecen señalar que de cualquier forma hay que tener cuidado. Por ejemplo, una investigación realizada por neurólogos daneses a 360 mil usuarios de teléfonos celulares concluyó que el uso diario y constante de dicha tecnología no representa un aumento al riesgo a desarrollar tumores cerebrales, pero que no por ello el cuerpo está exento de otros daños.

De acuerdo al jefe del departamento de ciencias reproductivas de la Universidad de Medicina de Yale, el uso de esta tecnología aún es muy joven a comparación de otras variables que llevan presentes por lo menos varios siglos en la humanidad, lo que ha permitido generar estudios y conclusiones más contundentes.

Y justamente mientras la ciencia no se ponga de acuerdo, hay que tomar precauciones. El director del Centro de Salud para la Familia y la Comunidad de la Universidad de Berkeley sugiere limitar la exposición diaria a los dispositivos electrónicos.

Tú como mamá o papá BioBaby únete a esta consciencia tecnológica siguiendo estos consejos:

Sólo usa tu teléfono cuando sea necesario.
No te entretengas más de media hora jugando con tu celular o computadora.
Si vas a dormir aleja tu teléfono de la cama o, mejor aún, apágalo.
Si tienes hijos entretenlos con juegos vivenciales.
Procura que tu peque pase mucho más tiempo jugando al aire libre.

¡Gracias por ser parte de la Generación BioBaby!

Campamento ecológico

Hacer un día de campo en familia, en particular con tus peques, suena como una idea maravillosa y realmente lo es, sin embargo, muchas familias disfrutan de las bondades de la naturaleza sin darse cuenta de su impacto en la zona donde estuvieron. Aquí te damos algunos consejos para acampar con toda la consciencia de una mamá o papá BioBaby. 1. Realiza el día de campo o el campamento en lugares seguros. No sólo evitarás poner en peligro a tu familia, sino que hay reservas naturales que, por razones muy específicas, están protegidas. Si tienes dudas, pregunta o investiga sobre los caminos para llegar y las zonas avaladas para este tipo de recreación. Seguro hay lugares más cerca de lo que crees. 2. Evita hacer fogatas o fumar. Una sola chispa puede incendiar un bosque entero. Incluso una colilla mal apagada puede encender una pequeña ramita seca y originar una verdadera catástrofe ambiental. Y aunque no se incendie nada, si un animal se la come podría resultar muy dañado. 3. Deja el sitio igual o mejor que cuando llegaste. La clave es no dejar ningún rastro de tu presencia. Piensa que la naturaleza fue la anfitriona de un evento y tu familia fue la invitada. No ensuciarías una casa ajena y luego te retirarías sin limpiar, ¿estás de acuerdo? Lleva contigo una gran bolsa de basura. ¡Muchas gracias por acercar a tu peque a la naturaleza y por preocuparte por el bienestar del medio ambiente! ¡Ser parte de la Generación BioBaby es maravilloso!

¿Qué es el síndrome ‘boca mano pie’?

Es un padecimiento que afecta a niños menores de 10 años y se contagia mediante un virus. Aquí te decimos por qué se contagia, cómo prevenirlo y los posibles tratamientos si tu peque lo padece. Todo dicho por expertos de la Clínica Mayo.

¿Cómo se contagia?

Se transmite gracias a un virus llamado coxsackie, que puede ser transmitido a través de la saliva, las secreciones nasales, tos, popó o ampollas abiertas. Se le dice “Boca-Mano-Pie” por su forma de transmisión, ya que los niños suelen meterse las manos a la boca incluso si están sucias.

¿Cuáles son los síntomas?

Cada peque es diferente y puede presentar todos juntos o sólo alguno:

·      Fiebre

·      Dolor de garganta

·      Cansancio

·      Ampollas o llagas en la boca

·      Ampollas o llagas en las palmas de las manos, pies y pompas

·      Irritabilidad

·      Falta de apetito

¿Puede complicarse?

Si el padecimiento es desatendido, tu peque podría deshidratarse y, en el peor de los casos, desarrollar meningitis o encefalitis.

¿Cuál es el tratamiento?

Si dudas si tu peque padece esta enfermedad, llévalo de inmediato al pediatra. Por fortuna se controla muy bien y lo más seguro es que le receten una pomada para las ampollas o llagas, acompañada de otro medicamento para aliviar los dolores y el malestar general. Sólo un médico puede hacer el diagnóstico correcto.

¿Hay alguna recomendación casera?

·      Chupar paletas de hielo

·      Comer nieve de limón

·      Beber agua fría

·      Evitar cítricos y comida ácida

·      Evitar condimentos fuertes

·      Enjuagar la boca después de comer

¿Cómo se previene?

·      Lávale las manos a tu peque regularmente.

·      Desinfecta los espacios donde tu peque pasa tiempo.

·      Enséñale, en la medida de lo posible, hábitos de higiene.

·      Pídele a las personas que lo van a tocar o cargar que se laven bien las manos antes; eso te incluye a ti.

El poder de la música en tu bebé

Hoy en día sabemos que la medicina tiene la capacidad de ayudar a los peques que nacieron antes de tiempo. Según el caso y sus determinadas circunstancias, las probabilidades de que un bebé prematuro sobreviva y crezca sanamente son más altas que nunca. Existen medicamentos, aparatos y todo tipo de terapias que fomentan un crecimiento adecuado pero, ¿sabes cuál es el papel de la música en ello?

Un grupo de científicos descubrió que ciertos tipos de melodías pueden ayudar. Desde hace varias décadas se han llevado a cabo un sinnúmero de experimentos médicos donde los sonidos, en particular los de la música clásica instrumental, afectan al cuerpo humano. Recientemente, en el Diario Americano de Pediatría se publicó un gran hallazgo al respecto.

Los investigadores concluyeron que después de exponer a los bebés prematuros a 10 minutos de música clásica, se reducía en un 10 o 13% el desgaste energético. ¿Esto que quiere decir? Digamos que un bebé gasta energía todos los días para realizar sus funciones básicas, tal cual como lo haría cualquier ser vivo. La diferencia es que un bebé prematuro necesita “ahorrar” energía para poder seguir creciendo y compensar el desarrollo que le faltó adentro de la panza de su mami y entre menos la “gaste”, mejor.

Aunque todavía falta profundizar la investigación, la idea es que los cuneros de los hospitales, concretamente en el área de bebés prematuros, comiencen a usar la música clásica como parte fundamental de los cuidados neonatales. ¡Qué buena noticia!

¡Gracias por ser parte de la Generación BioBaby!

Comerlo o no comerlo, esa es la pregunta

Recientemente publicamos una nota donde hablábamos de los potenciales daños a la salud de cierto condimento alimenticio (el glutamato monosódico). La información causó un poco de revuelo y por ello, hemos decidido darle seguimiento a la nota para que tú como mamá o papá BioBaby sientas más tranquilidad y claridad al respecto.

Toda la comida enlatada o procesada lleva ciertos aditivos para conservarse. A diferencia de las frutas, verduras y carnes frescas que se pudren rápidamente, los alimentos empaquetados han sido manipulados con ciertas sustancias para que duren más.

Algunos de esos productos químicos son inofensivos e incluso derivados de la naturaleza, sin embargo, hay una controversia con el glutamato monosódico. La Clínica Mayo, por ejemplo, sugiere que se trata de un condimento que no debe consumirse a la ligera, ya que podría ocasionar o ayudar a detonar ciertos padecimientos.

Por otro lado, aún no existe evidencia contundente que indique que el glutamato monosódico es totalmente dañino. Básicamente lo que hace esta sustancia es potenciar el sabor de la comida, creando una “falsa” idea en el cerebro de lo que sabe la comida en realidad, haciéndola más fresca, salada o condimentada.

Lo que es un hecho es que hay una controversia científica al respecto y que la mayoría de los alimentos procesados lo incluyen en su lista de ingredientes. Por ello, en lo que los investigadores se ponen de acuerdo, nosotros te recomendamos consumir productos que lo incluyan con moderación. Y mejor aún, lo más acertado que puedes hacer por tu peque y la salud de tu familia es asegurar que la mayor parte de su dieta diaria esté basada en comida fresca.

Hay muchos condimentos naturales como la pimienta, la albahaca, el eneldo, la canela, el chile o la sal, entre una gran variedad, que pueden darle a tu menú el toque perfecto y delicioso. Esperamos que tus dudas se hayan resuelto. ¡Gracias por tomarte el tiempo de informarte en temas de salud y por ser parte de la Generación BioBaby!

Los súper poderes maternales del yoga

Seguramente habrás escuchado muchas cosas acerca de esta disciplina milenaria y más en esta época que está tan de moda, sin embargo, hoy te presentamos algunos beneficios maravillosos que el yoga puede traer a tu vida si lo practicas, particularmente durante o después del embarazo.

Sabiduría corporal: Es una herramienta increíble para ponerte en contacto con tu cuerpo: músculos, huesos, tendones y órganos. Las diferentes posturas van trabajando distintas partes del organismo y entre más las practiques más consciente serás de cada una.

Regulador de ánimos: el yoga le pone mucho énfasis al control de la respiración y al estar consciente del “aquí y ahora”. De cierta manera, practicarlo es una especie de meditación en movimiento, donde el estrés y las preocupaciones cotidianas se diluyen poco a poco, de inhalación en inhalación. Esto puede ayudarte a prepararte para el parto.

Postura saludable: el cargar peso extra durante el embarazo, tanto el del bebé como los kilos que aumentes, le ponen presión a tu columna vertebral y a tus articulaciones. Con las posturas del yoga puedes aprender a liberar tensión de tu cuerpo y sentarte, caminar y acostarte de la manera más óptima para ti y el bebé que está en camino.

Apoyo moral: aunque puedes practicar el yoga en la comodidad de tu hogar viendo videos en Internet, también puedes aprovechar que cada vez es más accesible y tomar clases con otras mamás o mujeres embarazadas cerca de tu hogar. Es un buen momento para compartir historias y consejos maternales.

Recuerda que el cuerpo humano está hecho para el movimiento. Cientos de estudios a través del tiempo han demostrado que el sedentarismo es uno de los enemigos más feroces de la salud. Además, también se ha comprobado que la actividad física, contrariamente a lo que podría pensarse, te llena de energía haciendo que te sientas más despierta, lúcida y en forma. ¿Qué esperas mami?
¡Gracias por preocuparte por tu salud y por ser parte de la Generación BioBaby!

Barriga llena, bebés contentos

Si la obesidad ha estado presente en tu familia o en la de tu pareja, es normal que te preocupes por el sobrepeso y la alimentación de tu peque e incluso podrías sentirte tentada a restringir su dieta. ¡Pero ten cuidado!

De acuerdo a la Asociación Americana de Pediatría, jamás debes limitar los alimentos de un bebé de menos de dos años de edad para hacerlo enflacar, en particular la comida que le aporta grasa.

Cuando decimos ‘grasa’ no quiere decir que le des barras de mantequilla o chatarra, sino que incluyas en su ingesta calórica alimentos ricos en lípidos que lo beneficiarán de forma sana.

Durante la infancia temprana la grasa es vital para el desarrollo de su cerebro y el crecimiento su cuerpo, ya que cumple una función muy importante en la formación de nuevas conexiones neuronales y en la salud de sus células.

Mientras lo amamantas o le des leche de fórmula, no tienes de qué preocuparte, pues ahí están incluidos todos los nutrimentos que su cuerpo necesita, pero en cuanto llegue el momento de darle sólidos, una vez que el pediatra lo autorice, debes cerciorarte de que su alimentación sea sana y completa.

Hay muchos alimentos ricos en grasas que son buenos para tu peque, por ejemplo, el aguacate, el salmón, el huevo y el yogurt. Aunque todos los bebés son diferentes, con sus particulares gustos en cuanto a sabores y texturas, asegúrate de que el tuyo reciba lo mejor en su nutrición. ¡Gracias por ser parte de la Generación BioBaby!

Di NO al glutamato monosódico

En la actualidad, por razones económicas y mercadológicas, muchos de los productos de consumo alimenticio contienen químicos y sustancias que pueden perjudicar tu salud y la de tu peque, entre ellas el glutamato monosódico.

Si te tomas unos minutos para leer las etiquetas de lo que compras, te sorprenderás al ver que la gran mayoría de los alimentos procesados, en especial los que vienen empaquetados como la comida chatarra o enlatada, incluyen este ingrediente.

El glutamato monosódico es un aditivo que mejora el sabor. Hace que la comida sepa más fresca y que se potencien los sabores de la sal, el chile o las especias. A nivel cerebral, nos hace pensar que los alimentos saben mejor o que son de mejor calidad, pero en realidad no se trata de un nutrimento, sino de un químico que “engaña” a nuestro paladar.

Aunque el aditivo está aprobado por las grandes organizaciones farmacológicas y alimentarias, cada vez más estudios de prestigio científico comprueban su potencial daño a la salud. Por ejemplo, la Clínica Mayo ha documentado que su consumo puede provocar padecimientos que se relacionan al dolor de cabeza, sudoración sin razón, tensión facial, taquicardia, nauseas, debilidad, dolor de pecho y otros más.

Además, por lo general estos productos que contienen glutamato monosódico también contienen otros aditivos químicos como colorantes artificiales. Por ello, lo mejor que puedes hacer por ti y por tu peque es llevar una alimentación lo más natural posible y lo más alejada de los procesos industriales.

¡Gracias por ser parte de la #GeneraciónBioBaby y tomarte el tiempo de compartir esta información!

Creatividad ecológica

Un mexicano desarrolló un aparato –llamado biodigestor- que transforma la basura en energía. Lo que hace el invento es agrupar diferentes desechos como los residuos de vegetales o el estiércol y después los descompone según las bacterias y los gases que se despiden de ellos.

¿Te imaginas crear una poderosa fuente de energía con los desechos de tu hogar? Ahora esa idea no sólo es posible, sino que podría ser llevada a la vida de miles de familias, especialmente aquellas de bajos recursos económicos, donde la electricidad y el gas implican un gasto importante en el salario mensual.

La idea es que en el futuro, no muy lejano, estas máquinas se instalen en el campo y también en las ciudades y que las familias sean responsables de su propia generación de electricidad a partir de un buen manejo de la basura y desechos diarios.

El invento pertenece a la Red de Talentos Mexicanos, que busca soluciones en materia de ecología para mejorar la calidad de vida de las personas y del medio ambiente.

¡Gracias por ser parte de la #GeneraciónBioBaby y por tomarte el tiempo de informarte de estas agradables noticias!

Superando los obstáculos en el entrenamiento de tu pequeño para ir al baño

Si estás entrenando a tu pequeño para que vaya al baño, no sólo debes de fijar la atención en que haya buena comunicación y buena determinación para lograrlo. Muchas veces suelen surgir situaciones como contrariedad de parte de tu hijo (haciendo lo opuesto a lo que se le pide), lo cual puede llevarte a la frustración, por lo que debes de tener mucha paciencia en este proceso.

Puedes facilitar el proceso, dejando de lado la presión, como por ejemplo hablando menos de lo que sucede, dejando que escoja cuando utilizar ropa interior, o dejándolo(a) que pegue calcomanías en su pizarrón de avances para dejar el pañal y elogiándolo(a) cuando lo haga bien.

Es necesario que estés consciente de que tu niño(a) puede retroceder en su progreso con actitudes como no querer usar ropa interior. Si a tu niño(a) le gusta discutir o excusarse para ir al baño, debes evitar engancharte con sus actitudes y la forma en que puedes evitarlo es no participando en sus discusiones, y de esta forma perderá interés en el juego o discusiones.

Otra forma de evitar sus argumentos y negociar mediante reglas sencillas puede ser que le digas que no hay cuentos para dormir si no hay primero visita al baño ó pegarle una estrellita en la frente y darle un gran abrazo por cada sesión exitosa en el baño, es importante que no hagas excepciones al realizar esto. También puedes hablar con tu hijo(a) acerca de cómo funciona su cuerpo, haciéndole énfasis en sus avances en cuanto a dejar el pañal, y recordándole lo libre e independiente que se sentirá una vez que no use pañales.

El miedo y ansiedad por ir al baño, son otro problema que pueden enfrentar durante este proceso. Por ejemplo, un niño que no tenga problema al sentarse en el inodoro de entrenamiento, puede experimentar ansiedad al sentarse en un inodoro para adultos, ya que puede imaginarse monstruos que salen del inodoro para sujetarlo o que al jalarle al baño pueda pasarle algo como que lo succione, etc. Aunque sean inodoros pequeños y de entrenamiento les puede generar ansiedad, ya que les preocupa sentarse sobre algo vacío o hacer popó dentro.

Si tu niño(a) se resiste a ir al baño, o se muestra miedoso(a) o ansioso(a) durante el uso de éste, trata de mantenerte a su lado mientras supera sus miedos. Mientras se acostumbra a esta rutina, puedes ayudarlo(a) jalando la cadena, o diciéndole que ayude a cortar los cuadros de papel de baño, dejando que acompañe a otros miembros de la familia al baño y así ver que no existen razones por las cuales asustarse al jalarle o hacer del baño.

Las habilidades verbales incrementadas de los niños pequeños hacen que sea más fácil hablar acerca de sus inquietudes respecto ir al baño, pero debido a que los niños aún tienen un vocabulario y comprensión limitado, debes saber escuchar con atención y observar para deducir cual es la naturaleza del problema.

Una vez que hagas eso, no le restes importancia a sus argumentos diciéndole cosas como: “Eso es tonto” o “No hay bruja en el baño”, situaciones que sólo lo harán creer que no le pones atención. En vez de eso, tómate tu tiempo para trabajar el miedo o angustia con el/ella y explicándole como un monstruo no podría caber en el baño o con una muñeca recreando que va al baño y hace popó, mientras que al mismo tiempo le dices palabras que aumenten su confianza en este proceso.

Afortunadamente, el instinto natural de tu niño por desarrollarse y crecer, lo llevará a través de las etapas más difíciles de ir al baño sin necesidad de grandes esfuerzos de tu parte. Durante el crecimiento de tu niño(a), cuando sienta la presión natural y sus ambiciones por crecer aumenten, el entrenamiento, se convertirá poco a poco en un asunto que te implique guiar a tu niño(a), y significará que te mantengas a un lado para que tu niño(a) se dirija a sí mismo. Si no magnificas los posibles problemas que puedan surgir, te darás cuenta que estos desaparecerán poco a poco y tu niño(a) estará en el camino de dejar el pañal de nuevo.

Tips para ayudarle a tu peque a dejar el pañal

Recuerda que cada peque es diferente y que jamás debes compararlo con los demás ni forzarlo a hacer algo para lo que aún no está preparado. Una vez que detectes que sí está listo para comenzar la transición de los pañales a los calzoncitos entrenadores, puedes ayudarlo de la siguiente manera:

1. Dale su espacio y algo de privacidad. Si siente que lo estás vigilando todo el tiempo podría sentirse incómodo. El objetivo es que sienta confianza en sí mismo.

2. Comienza a dejar que tome pequeñas decisiones propias. Por ejemplo, dale a elegir entre dos camisetas o entre dos diferentes pares de zapatos. Esto fomentará que se sienta independiente.

3. Festeja con él, sin exagerar, cuando te avise que ya “se hizo” pipí o popó o que tiene ganas. Así asociará el auto-control con algo positivo.

4. Cuando te avise que va “a hacer” o que ya “está haciendo” popó o pipí, llévalo al baño para que lo asocie con un espacio de higiene personal.

5. Refiérete a él como “niño grande” cuando platiques sobre el tema. Hazlo siempre con mucho amor y paciencia. Tarde o temprano lo logrará.

¿Cuándo llegó el bebé perdiste tu melena?

Cada día, en promedio, debido al cepillado, peinado, lavado y actividades cotidianas, las mujeres pierden entre 50 y 100 pelitos. Después del embarazo, sin embargo, esta cifra parece aumentar de forma exponencial y, en algunos casos, la situación se prolonga durante varios meses. ¿Y por qué ocurre esto?

De acuerdo a ginecólogos y médicos de la junta directiva del Hospital Monte Sinaí, en Manhattan, Nueva York, esto es perfectamente normal y se debe en primera instancia a la ‘montaña rusa’ de cambios hormonales por los que pasa el cuerpo femenino en torno al embarazo y al nacimiento del bebé.

Durante los nueve meses de gestación se elevan los niveles de estrógeno. Esta hormona, entre otras cosas, fortalece los folículos pilosos (donde nace y crece cada pelito). Después del parto, esos niveles disminuyen considerablemente y es cuando comienzas a extrañar tu abundante melena.

Piensa que en un corto período de tiempo el sistema endócrino de las mujeres debe adaptarse a un gran número de transformaciones. El embarazo, el parto, la lactancia y el reajuste a la vida. Todo ello implica la producción de muchas sustancias que afectan a todo el organismo.

Según los expertos, lo normal es que tu cuero cabelludo regrese a la normalidad para el primer cumpleaños de tu peque.  Lo que recomiendan para ayudarte a lidiar con el problema es usar productos que le den volumen a tus peinados y, sobre todo, tener paciencia.

¡Ojo! Si ya pasó más de año y medio de que diste a luz y tu pelo sigue cayéndose más de lo normal, lo ideal es que consultes a un especialista. Primero platícalo con tu ginecólogo, pues ya conoce tu historia clínica y será más fácil que te oriente.

De cualquier manera no te preocupes, pues en la actualidad existe un sinfín de productos y tratamientos médicos (unos más agresivos que otros) que podrán ayudarte a solucionar el asunto.

Del pañal al calzón entrenador

Cada peque crece y se desarrolla a su propio ritmo, pero llegará el día en que deje atrás el pañal y comience a usar los calzones entrenadores, que lo ayudarán para dar ese último paso antes de ir al baño con independencia.

Recuerda que no hay un tiempo exacto para hacerlo y que según su genética y la estimulación que haya recibido desde que nació, podrá variar el tiempo en su vida para realizar el cambio. Incluso, estadísticamente, las niñas se adelantan unos cuantos meses. En promedio, la edad ideal para dejar el pañal comienza después del año y medio.

Señales físicas de que está listo:

Pasa dos horas con el pañal completamente seco.
Se despierta de la siesta con el pañal seco.
Puede bajarse y subirse los pantalones con poca ayuda.
Muestra interés cuando tú vas al baño.

Señales emocionales de que está listo:

Tiene ganas de hacer cosas por sí mismo.
Le gusta complacerte y que lo felicites por cosas que hace bien.
Demuestra incomodidad cuando su pañal está mojado o sucio.
Manifiesta deseos por ser más independiente.

Señales cognitivas de que está listo:

Comprende y puede seguir instrucciones simples.
Ya usa palabras o sonidos específicos para referirse a “pipí” o “popó”.
Te dice cuando va a hacer o cuando ya está haciendo pipí o popó.
Detiene lo que está haciendo en el momento cuando está haciendo pipí o popó.

Recuerda que cada bebé es diferente y que jamás debes forzarlo a hacer algo para lo que aún no está listo. ¡Disfruta el proceso!

México: lindo, querido y soleado

¿Has oído hablar del Cinturón Solar del planeta? Básicamente se trata de una zona en la Tierra, concretamente ubicada entre los trópicos de Capricornio y de Cáncer, que recibe la mayor cantidad de luz y energía desde el sol. La conforman 60 países y México es el tercero de los que encabezan la lista entre los más beneficiados.

Ok, ¿y esto de qué sirve?

Toda la energía que llega desde el sol a nuestro país, es en parte absorbida por el suelo, en parte aprovechada por distintas plantas de captación solar que a su vez la transforman para usarla en varios fines y, por último, una gran porción de ella es desaprovechada. Todo esto puede cambiar y, en un futuro no muy lejano, México podría convertirse en un generador muy importante a nivel mundial de energía limpia y sustentable gracias a los rayos solares.

Los techos de las viviendas en México tienen el potencial de producir hasta 200 veces la energía que consumen, si estuvieran habilitadas para recibirla de una forma ecológica y después transformarla.

La buena noticia es que poco a poco, tanto organizaciones del Estado, como otras no gubernamentales, están invirtiendo cada vez de manera más asidua en la instalación de receptores de luz solar e interconexiones que permitan convertir dicho calor en energía limpia, incluso para todo el país.

Tú como mamá o papá BioBaby te preocupas por el medio ambiente e informarte más sobre temas ecológicos benefician a tu comunidad y a la vida de tu peque. Averigua si en tu ciudad o lugar de residencia existe alguna iniciativa para aprovechar el privilegiado lugar de México en respecto al sol y en la medida de lo posible, súmate a la causa. ¡Gracias por ser parte de la #Generación BioBaby!

¡Abraza tu vida y con prevención!

El cáncer de mama es un padecimiento serio que cada año toma la vida de miles de mujeres alrededor del mundo. A pesar de la estadística que lo convierte en una de las enfermedades más comunes, los tratamientos hoy en día son muy avanzados y una detección temprana puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.

¿Cuáles son los factores de riesgo?

Cada cuerpo y cada mujer son diferentes, sin embargo, según las estadísticas médicas, existen variables que incrementan la probabilidad de padecerlo:

Obesidad
Consumo frecuente de alcohol
Herencia
Tratamiento de reemplazo hormonal

¿Cómo prevenirlo?

Haz ejercicio. Manteniendo un cuerpo activo, disminuyes la probabilidad de padecer obesidad.

Lleva una dieta saludable. Incluye en tu alimentación comida rica en vitaminas y minerales, así como antioxidantes.

Auto-explórate. Una vez al mes revisa tu pecho manualmente. Cuando te estés bañando y estés enjabonada, levanta el brazo y con la mano opuesta palpa cada uno buscando algún bulto, textura rara o hundimiento.

Acude con el ginecólogo para una revisión profesional al menos una vez al año y si tienes más de 40 años, realízate la mastografía para analizar de manera muy minuciosa los tejidos mamarios.

¡Gracias por preocuparte por tu salud y por ser parte de la #GeneraciónBioBaby!

¿Tu peque solo quiere leche y rechaza otros alimentos?

Los expertos de la Clínica Mayo recomiendan empezar a incluir otros alimentos, además de la leche, entre los cuatro y los seis meses de edad del bebé. Esto no quiere decir que la lactancia materna o la fórmula desaparezcan, al contrario, tu peque puede seguir tomando leche, pero lo ideal es que comience a probar diferentes sabores y texturas para enriquecer su fuente de vitaminas, minerales y proteínas.

El objetivo es que la transición de la leche a otros alimentos, ya sean sólidos o papillas, sea gradual. Aquí te damos algunos tips para ayudar a tu peque a comer como todo un campeón. Y recuerda: si nada de esto funciona, acude con el pediatra para una orientación adecuada:


• Siéntalo: una señal clara de que ya puede empezar a comer otros alimentos, es si ya puede mantenerse sentado sin apoyo.

• Déjalo explorar: aunque meta las manos y se ensucie, dale permiso de “jugar” con su comida. Es parte de descubrir su nueva etapa.

• Enséñale los cubiertos: dale una cuchara para que juegue mientras tú lo alimentas con otra cuchara. Pronto sentirá curiosidad de meter la suya a la comida.

• Sírvele leche en una taza: al dársela a cucharadas, empiezas a familiarizarlo con la sensación de abrir la boca cada vez que un utensilio con comida se acerque a él.

• Dale de poquito en poquito: empieza con porciones pequeñas de papillas de sabores suaves como la papa, la calabaza o el chayote.

• Evita luchas de poder: si se niega a comer una y otra vez, vuelve a intentarlo en otra ocasión. Hazlo diariamente hasta que acceda, pero sin convertirlo en un pleito.

Lo más importante es que el pediatra te oriente según las necesidades particulares de tu bebe, recuerda que cada persona es diferente  y tiene su propia historia de desarrollo.

Purificador de agua mexicano

Un grupo de científicas mexicanas ha desarrollado un invento que no sólo beneficiará a quien lo implemente en su vida cotidiana, sino que es sustentable y proviene directamente de la naturaleza: un purificador de agua a partir de baba de nopal.

Actualmente el proyecto está en trámites para recibir la patente, pero ya está compitiendo para ganar el premio “Nobel del Agua”, un certamen de prestigio internacional que se lleva a acabo en Europa en el Instituto Internacional del Agua, en Estocolmo.

Todo comenzó cuando las creadoras empezaron a investigar las propiedades de una sustancia llamada opuntia ficus-indica, que se encuentra en la baba de varios tipos de cactus. Empezaron a experimentar filtrando agua de pozos a través de este compuesto. Se hizo un análisis bacteriológico antes y después y los resultados fueron sorprendentes.

El agua que en un inicio presentaba metales pesados y niveles altos de arsénico, fluoruro y hasta residuos fecales, luego de ser filtrada a través del mucílago (la baba de nopal), se convirtió en una bebida saludable para el consumo humano.

El invento no sólo no daña a la naturaleza, sino que es muy económico y rinde bastante. Con tan sólo 1.2 gramos de baba de nopal en polvo se puede purificar hasta un litro de agua. ¿Te imaginas las posibilidades?

¡Gracias por ser parte de la #GeneraciónBioBaby y por difundir noticias tan ecológicas y positivas como esta!

De puntitas… ¿a veces o todo el tiempo?

Porque las mamis BioBaby lo pidieron, aquí les tenemos más información sobre lo que puede significar el que sus peques caminen de puntitas.  

Lo más importante a considerar, no sólo en este tema sino en todos, es que cada bebé es diferente y según su genética, la forma en que sea estimulado y las variantes de su entorno, su proceso de desarrollo puede variar. 

En ocasiones, cuando los niños empiezan a dominar los movimientos de su cuerpo, caminan de puntitas para desplazarse de un lugar a otro. Esto lo hacen involuntariamente e incluso es una señal clara de que están desarrollando su sistema motor y el sentido del equilibrio. ¡Es un gran logro sostener el cuerpo y además moverlo a través de un espacio tan sólo con las puntitas de los dedos!

Hay que tener mucho cuidado sólo cuando lo hacen TODO el tiempo. Si este es el caso, podría ser un síntoma de un desorden motriz o neuronal. De acuerdo a expertos de la Asociación Americana de Pediatría, si un niño jamás apoya toda la planta del pie, hay que llevarlo con el pediatra y, mejor aún, con un especialista en desarrollo o con un neurólogo.

La complicación más severa que podría estar relacionada al que un niño camine TODO el tiempo de puntitas, es la parálisis cerebral. Una de las variantes de este padecimiento afecta directamente el tono muscular y de forma muy específica a los tendones de Aquiles, que salen desde talón hacia la pantorrilla.

Lo mejor que puedes hacer es observar a tu peque. Si a veces camina de puntitas, está bien, es perfectamente normal e incluso habla de que su cuerpo y su cerebro están en buena sintonía. Por otro lado, si notas que lo hace demasiado y te causa preocupación, no dudes en contactar a un médico. Hasta que estudien el caso de tu peque, de manera puntual con todas sus particularidades, podrían hablar de un diagnóstico real. Recuerda, ¡cada ser humano es distinto! 

Cinco tips para ahorrar agua en tu hogar

El agua es vida y sin ella no habría nada. Implementa estas recomendaciones y suma tus esfuerzos para ahorrar el líquido más valioso del planeta Tierra.

1. Cierra la llave cuando te laves los dientes y sólo ábrela para enjuagar tu boca y tu cepillo. Es muy importante que tu peque vea cómo lo haces, para que él siga tu buen ejemplo cuando llegue el momento.

2. No tires por el drenaje el agua con la que cocinaste. Si cociste verduras, pasta o alimentos que no la hayan ensuciado, espera a que se enfríe y úsala para regar las plantas o un jardín.

3. Si el clima lo permite, captura agua de lluvia en una cubeta. Puedes usarla para regar plantas, para jalarle al excusado o para lavar objetos (incluso tu auto).

4. Si no tienes un excusado ahorrador, llena una botella de tierra o arena y, una vez bien cerrada, colócala adentro de la caja del WC. Cada vez que le jales, la carga de agua será menor.

5. Riega las plantas durante la noche. El sol hace que se evapore más rápido y así te aseguras de que sea absorbida y mejor aprovechada.

¡Gracias por ser parte de la #GeneraciónBioBaby y por tomarte el tiempo de ahorrar agua! Transmite esa información. ¡Tu peque y el planeta te lo agradecerán!

Déjate cautivar por la belleza de las flores

¿Alguna vez has sido testigo del momento exacto en que un botón florece? A menos que hayas estado pendiente en todo momento sin perder de vista tu jardín, lo más probable es que nunca hayas tenido el privilegio de observar con todos sus detalles semejante proceso.

Son instantes maravillosos que ocurren de la noche a la mañana, sin previo aviso más que el paso del tiempo.

Las más de 250 mil especies de flores, dentro de las cuales hay innumerables variantes de colores y texturas, han estado presentes en toda la historia de la humanidad.

Símbolos de paz, de amor, de amistad e incluso de muerte, han adornado las diferentes culturas del planeta en todas sus posibles coordenadas.

No sólo embellecen un hogar o un jardín, sino que le dan vida a un espacio donde la vida misma ocurre mediante la delicadeza de sus pétalos y la extravagancia de sus formas.

¡Enséñale a tu peque a quererlas y siempre tenlas de visita en tu casa!

Las tortugas: nada lentas para hablar

Así como tú, mamá o papá BioBaby te comunicas con tu peque, cada especie animal hace lo mismo con sus crías.  De acuerdo a investigadores del Instituto Nacional de Investigaciones Amazónicas de Brasil, las tortugas hembras en el río Amazonas tienen un lenguaje vocal para comunicarse con sus bebés.

El descubrimiento de este sistema de lenguaje se dio gracias a una sofisticada red de micrófonos submarinos que fueron colocados en puntos estratégicos del río. Los científicos encontraron al menos seis sonidos diferentes que se relacionan específicamente con el cuidado maternal.

Todavía no se ha concluido cuál es el significado exacto de esos sonidos guturales tan propios de las tortugas, pero cada uno fue relacionado con un comportamiento específico y etapa del desarrollo de las crías.

Uno de los sonidos ayuda a las tortugas bebés a sincronizar sus actividades con las de su madre, según la temporada de anidación, de migración o de la llegada de nuevos bebés. Otros sonidos ayudan a las tortugas recién nacidas a llegar hacia el agua y cruzar el río.

Y esto apenas es el comienzo de una serie de investigaciones que pretende relacionar el lenguaje de varias especies con la maternidad, con lo cual se podría entender de forma más amplia el vínculo entre las especies con su medio ambiente.

¡Gracias por interesarte en estas noticias! Entre más sepamos del planeta y la vida que nos rodea, mejor podemos ayudar a su conservación.

Separar la basura es cuidar al mundo de tu bebé (parte 2)

¿Ya separas la basura, en tu casa, cada día? En el post de la semana anterior te dimos unos fáciles tips para hacer una separación consciente y responsable de tus residuos. Hoy queremos continuar explorando la importancia de organizar la basura y, sobre todo, qué hacer con los residuos inorgánicos sanitarios.

Tú como mamá o papá BioBaby sabes la importancia de separar estos residuos en una bolsa aparte. Incluso, en el caso de nuestros pañales y toallitas, que tienen un enfoque ecológico donde la mayoría de nuestros materiales se reintegran a la naturaleza en siete años, es importante depositarlos en un recipiente aparte. Otros desechos sanitarios son el papel higiénico, pañuelos, algodón, pañales desechables, toallas sanitarias y rastrillos.

En la medida en que separes la basura, tus hábitos de consumo también empezarán a ser más conscientes, tomando en cuenta que no todos los productos pueden reciclarse y aún los que sí permiten tal posibilidad, en ocasiones deben pasar por un tratamiento especial. Otro de los motivos para separar la basura es abrir la posibilidad de producir composta para fertilizar los suelos de parques y jardines en la ciudad. La composta sustituye la tierra fértil que actualmente se extrae de suelos de los alrededores y es una actividad sumamente perjudicial para las áreas de bosques que aún se conservan.

Por último, separar la basura beneficia a nuestro prójimo, ya que al clasificar nuestros residuos, a quienes trabajan en los basureros se les facilita la labor en las plantas de selección y se disminuyen los riesgos sanitarios pues la basura es más limpia e inodora.

Cada día hay más basura, por ello es importante ayudar en la medida de lo posible. Según cifras del INEGI, cada mexicano genera 769 gramos de basura diaria, excepto en el Distrito Federal donde la cifra se eleva hasta dos kilogramos.

No guardes silencio y si ves que alguien hace un manejo irresponsable de los residuos, siéntete en plena libertad y obligación de reclamarle.

¡Gracias por tomarte el tiempo para reflexionar sobre este post y ser parte de la #GeneraciónBiobaby!

7 animales que evitaron la extinción y ahora viven libres

Aunque existe un proceso evolutivo donde los ecosistemas se equilibran de manera natural, la intervención humana, el calentamiento global y el crecimiento de las ciudades,  han acelerado de forma vertiginosa la extinción de muchas especies, algunas de ellas irrecuperables.

Según la Unión Internacional de Conservación de la Naturaleza, actualmente la Tierra está pasando por una de las peores extinciones masivas de la historia.

Por otro lado hay buenas noticias. Las especies que nombraremos a continuación, no sólo fueron declaradas extintas en dado momento, sino que ya están de vuelta en la naturaleza y ya dejaron de estar en peligro. Cada una pasó por una odisea distinta, pero con los esfuerzos conjuntos de organizaciones en pro de la conservación ambiental, ¡lo lograron!

Aquí te las presentamos:

Águila Calva
Rinoceronte Blanco del Sur
Ballena Jorobada
Cóndor de California
Caballo de Prezewakski
Bisonte Americano
Turón Patinegro

¡Gracias por ser parte de la #GeneraciónBioBaby y por preocuparte por la conservación de las especies!

Separar la basura es cuidar al mundo de tu bebé (parte 1)

Como mamá o papá Biobaby estás consciente de la importancia de separar la basura. Hacerlo en tu hogar es una forma de cuidar el mundo de tu bebé y una vez que lo hagas un hábito, los beneficios que traerá son muchos. Al separar lo que desechas reduces los desperdicios, ahorras recursos naturales, disminuyes la contaminación y aminoras los gases tóxicos (como el metano) que dañan la atmósfera. Puedes comprar botes de distintos colores o usar huacales o contenedores para cada tipo de basura. Toma nota pues aquí te daremos unos tips:

¿Qué puede reciclarse y qué no?

El papel, plásticos, metales y vidrio sí pueden reciclarse.

Los restos de comida, aunque no se reciclan, pueden acumularse en un mismo lugar para convertirse en composta y degradarse naturalmente.

El aluminio, propiamente enjuagado, también se recicla.

Los electrodomésticos, la ropa y otros productos inorgánicos pueden reciclarse dependiendo de sus características.

Los productos que contienen químicos (como las baterías) deben recibir un tratamiento especial y deben ir en un lugar aparte.

Ejemplos prácticos para ilustrarte

• Papel y cartón: son reciclables los periódicos, las revistas, catálogos, papel corrugado, cajas de cartón (hay que desarmarlas), bolsas de papel, sobres, folders, tarjetas para recados, cuadernos y muchos derivados.

¡Ojo! No se reciclan las cajas que contenían alimentos congelados o de comida para llevar, ni las bolsas de papel con contenido interior de plástico, fotografías, servilletas usadas, ni ningún recipiente de papel o cartón que contenga restos de alimento o pegamento.

• Plástico: todo tipo de botellas, contenedores, cubetas, frascos, y recipientes. Recuerda enjuagarlos previamente. No incluyas bolsas plásticas, tapas de botellas, ni recipientes que hayan contenido aceite de motor o sustancias tóxicas.

• Aluminio: latas de refresco, latas de conservas alimenticias (bien enjuagadas), charolas y papel aluminio.

• Vidrio: botellas de vino, frascos, pedazos de vidrio roto.

El recipiente adecuado

Como mínimo debes tener dos recipientes para la basura: uno para los desechos orgánicos (comida y todo lo que se biodegrada) y otro para todo lo demás. De preferencia, lo ideal es tener un contenedor específico para cada tipo de desecho: vidrio, plástico, papel, aluminio, comida y desechos inorgánicos (baterías y otros productos como envolturas o resinas).

La comida puedes acumularla en un gran recipiente y dejarla para hacer composta naturalmente.

Lo demás puedes llevarlo a un centro de reciclaje. En muchos supermercados ofrecen el servicio, pero puedes preguntar en tu delegación o municipio para saber a dónde ir.

Una vez más, gracias por tomarte el tiempo de leer este post y ser parte de la #GeneraciónBiobaby!