A la hora de cocinar para ti y tu familia es muy importante que siempre optes por lo natural. Por esto te damos algunos consejos para una alimentación sana y un mejor cuidado del medio ambiente.
• Come alimentos que estén en la parte inferior de la cadena alimenticia, la producción de fruta y vegetales requiere menos energía que la producción de carne.
• Cultiva tus propios vegetales, frutas y hierbas sin plaguicidas y utilizando la composta. Al comer frutos y vegetales cultivados orgánicamente reduces la cantidad de plaguicidas que se liberan al ambiente, cuidas tu salud, la de tu bebé y la de los agricultores. Busca lugares donde puedas conseguir alimentos orgánicos en esta misma sección.
• Come frutas y vegetales locales, que son más frescos.
• Elimina el exceso de grasa en la carne y pollo y evita los productos lácteos altos en grasa.
• Evita almacenar la comida en plásticos. Usa contenedores de vidrio.
• Nunca hornees en el microondas alimentos en contenedores de plástico. Hasta los plásticos aprobados para almacenamiento de alimentos y microondas pueden desprender compuestos químicos hacia tu comida cuando son calentados.
• Si debes usar envolturas de plásticos, no dejes que esté en contacto directo con tus alimentos y asegúrate de que no esté hecha de PVC.
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