El
yoga prenatal mantiene tus articulaciones flexibles, además de ayudarte a fortalecer
tu sistema muscular y estimular tu circulación y el retorno venoso de las
piernas. Éstas son algunas ventajas de practicar yoga durante el embarazo:
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Proporciona y conserva la elasticidad al cuerpo
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Mantiene la agilidad muscular
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Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación
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Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada
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Ayuda y controla la respiración y la circulación
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Evita la ansiedad
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Refuerza la postura
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Fortalece la columna
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Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de
espalda, etc.
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Aporta seguridad a la futura mamá
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Mejora el humor
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Ayuda con las digestiones
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Favorece el sueño
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